Pilates Slings - Online

Gestartet, Einstieg möglich
06.01.2021 - 24.02.2021
Online
Mi
18:10 - 19:00

Beschreibung

Slings bedeutet Schlingen und meint die Verkettung von Muskeln und Faszien. Kein Muskel arbeitet alleine. Muskeln arbeiten immer in einer Einheit mit Bindegewebestrukturen, sogenannte Faszien, welche in diversen Schlingen den ganzen Körper umspannen. Gerade in den letzten Jahren wurde die Forschung auf diesem Gebiet intensiviert und führte zu neuen Erkenntnissen, welche in das Training einfliessen. Pilates Slings balanciert und kräftigt die körperumspannenden Muskel-Faszien- Verbindungen. Die Übungen fördern einen resistenten und starken Körper und können Schmerzen reduzieren und lösen.

Inhalt

  • Förderung von Kraft und Beweglichkeit des ganzen Körpers
  • Achtsamkeit
  • Elastisches Schwingen und Dehnen
  • Aufbau eines elastischen und starken Bindegewebes
  • Übungen mit Rollen und Bällen, um das Bindegewebe zu revitalisieren

Voraussetzung

Keine.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung
  • Sie erhalten eine bessere Balance und Beweglichkeit im Alltag
  • Sie stärken Ihren Körper und verbessern Ihre Leistungsfähigkeit

Methodik/Didaktik

Dieser Kurs findet online über Zoom statt. Sie erhalten im Voraus den ensprechenden Link, um an dem Seminar teilnehmen zu können. Wichtig ist, dass Sie die technische Ausrüstung dafür haben.

Zusatzinfo

Aufgrund der aktuellen Bestimmungen findet dieser Kurs vorübergehend online statt. Sobald der Präsenzunterricht wieder erlaubt ist, wird der Unterricht im Präsenzmodus in Luzern weitergeführt.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 06.01.2021 18:10 - 19:00
2. Mi 13.01.2021 18:10 - 19:00
3. Mi 20.01.2021 18:10 - 19:00
4. Mi 27.01.2021 18:10 - 19:00
5. Mi 03.02.2021 18:10 - 19:00
6. Mi 10.02.2021 18:10 - 19:00
7. Mi 17.02.2021 18:10 - 19:00
8. Mi 24.02.2021 18:10 - 19:00

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Pilates Slings - Online
Kursnummer E_1484758
Max. Teilnehmer 30
Dauer 8 Kurstag(e)
Total 8 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 06.01.2021 - 24.02.2021
Wochentage
  • Mi
Zeit 18:10 - 19:00

Kursgeld CHF 112.00

Annullationsschutz CHF 2.15

Total: CHF 114.15

Total: CHF 112.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Online

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tel. +41 41 418 66 66

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