Yoga Kurse

Ausgeglichen wie ein Yogi

Stärken Sie Ihren Körper und lassen Sie gleichzeitig Ihren Geist zur Ruhe kommen – Yoga macht es möglich. Die Jahrtausende alte indische Lehre umfasst körperliche und geistige Übungen und sorgt so für Beweglichkeit und Gelassenheit.

Yoga

Besuchen Sie bei uns den passenden Yogakurs.

Hatha Yoga
Körperliche Übungen, Meditation und Atemübungen verbessern die innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit. Der westliche Sprachgebrauch vereint die eher körperbetonte Yoga-Praxis unter dem Oberbegriff Hatha Yoga.

Aerial Yoga
Die Kombination aus Yoga und Luftakrobatik an einem trapezförmigen Tuch kräftigt den Körper. Klassische Umkehrhaltungen aus dem Yoga werden vereinfacht und Dehnungen vertieft. Dies löst Verspannungen im Rücken und stärkt die Muskulatur am ganzen Körper.

Yoga Nidra
Einfache Atmungs- und Visualisierungsübungen sorgen für tiefe Entspannung auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene. Diese Form der Tiefenentspannungstechnik kann von jeder Person praktiziert werden.

Faszien Yoga
In fliessenden Bewegungen werden die Muskeln und das tiefer liegende Bindegewebe gedehnt, um blockierte Energiebahnen zu befreien. Die Übungen verbessern Beweglichkeit und Körperhaltung und beugen somit Rückenschmerzen vor.

Vinyasa Yoga
Die klassischen Asanas (Körperhaltungen) des Yogas werden zu einem Fluss von Bewegungen im Rhythmus der Atmung. Es handelt sich um ein vitales und kraftvolles Yoga, das Kontrolle und Koordination im Körper aufbaut.

Schwangerschaftsyoga
Die psychische und körperliche Verfassung der Mutter wirkt sich direkt auf ihr ungeborenes Kind aus, deshalb ist es besonders für schwangere Frauen wichtig, harmonisch und entspannt zu leben. Yoga während der Schwangerschaft ist ideal für das Wohlbefinden von Mutter und Kind.

Die Yogakurse der Klubschule sind von QualiCert zertifiziert. Machen Sie einen Beitrag an die Kurskosten über die Krankenkasse geltend, sofern Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen.

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