Meditation im Herbst - Workshop (KG)

11.09.2021 - 11.09.2021
St. Gallen, Bahnhofplatz 2
Sa
09:00 - 12:50

Beschreibung

Die Luft wird kühler, die Blätter der Bäume färben sich bunt und die Natur bereitet sich auf die kältere Jahreszeit vor. Aber auch Nebel schleicht sich langsam ein und fordert uns auf, den Sommer loszulassen. In diesem Meditationsworkshop mit Fokus auf den Herbst und das Element Erde wird die Verbindung mit der Erde und dem Loslassen thematisiert. Sie lernen, was Meditation ist und wie man meditiert. Wie Meditation die Kopflastigkeit reduziert, die Gedanken aktiv wahrgenommen und kontrolliert werden können. Mit gezielten Meditationstechniken werden Körper, Seele und Geist genährt und kommen zur Ruhe. Starten Sie in den bunten Herbst, indem Sie sich erden und loslassen.

Inhalt

  • Grundlagen und Erweiterung der Meditation in Bezug auf Atem, Haltung, Stress und Energie
  • Meditationssitze
  • Meditationstechniken
  • Geführte Meditationen mit Fokus auf den Herbst
  • Geführte Atem- und Konzentrationsübungen

Voraussetzung

Es benötigt keine Voraussetzungen.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie wissen, was Meditation ist und wie man meditiert.
  • Sie haben für sich einen geeigneten Meditationssitz gefunden.
  • Sie erlernen zwei Meditationstechniken, welche Sie selbständig praktizieren können.
  • Sie kennen Hilfsmittel zur Meditation.
  • Sie verbessern Ihre Konzentrationsfähigkeit und entwickeln eine Gelassenheit bei gleichzeitiger Wachheit.
  • Sie erleben das "Sein" im Unterschied zum "Tun" und erweitern Ihre Intuition und Inspiration.
  • Sie sind motiviert, die erlernten Meditationen im Alltag umzusetzen.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Meditationskurse, Meditation im Frühling, Meditation im Sommer, Meditation im Winter, Yoga, MBSR, Lehrgang Entspannungs- und Mentaltrainer

Termine

Tag Datum Zeit
1. Sa 11.09.2021 09:00 - 12:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Meditation im Herbst - Workshop (KG)
Kursnummer E_1504812
Max. Teilnehmer 8
Dauer 1 Kurstag(e)
Total 4 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 11.09.2021 - 11.09.2021
Wochentage
  • Sa
Zeit 09:00 - 12:50

Kursgeld CHF 92.00

Annullationsschutz CHF 1.85

Total: CHF 93.85

Total: CHF 92.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bahnhofplatz 2
9001 St. Gallen

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros St. Gallen
Bahnhofplatz 2
9001 St. Gallen
Tel. +41 58 568 44 44

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