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Meditation im Herbst - Workshop

Wetzikon, Schellerstrasse 14
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Die Luft wird kühler, die Blätter der Bäume färben sich bunt und die Natur bereitet sich auf die kältere Jahreszeit vor. Aber auch Nebel schleicht sich langsam ein und fordert uns auf, den Sommer loszulassen. In diesem Meditationsworkshop mit Fokus auf den Herbst und das Element Erde wird die Verbindung mit der Erde und dem Loslassen thematisiert. Sie lernen, was Meditation ist und wie man meditiert. Wie Meditation die Kopflastigkeit reduziert, die Gedanken aktiv wahrgenommen und kontrolliert werden können. Mit gezielten Meditationstechniken werden Körper, Seele und Geist genährt und kommen zur Ruhe. Starten Sie in den bunten Herbst, indem Sie sich erden und loslassen.

  • Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Informationen zu qualitop.ch.

Kurspreis

CHF 118.00

Lektion(en)

4 Lektion(en) à 50 Minuten

Dauer

1 Kurstage

Unterrichtsform

Präsenzveranstaltung

Inhalt

  • Grundlagen und Erweiterung der Meditation in Bezug auf Atem, Haltung, Stress und Energie
  • Meditationssitze
  • Meditationstechniken
  • Geführte Meditationen mit Fokus auf den Herbst
  • Geführte Atem- und Konzentrationsübungen

Lernziele

  • Sie wissen, was Meditation ist und wie man meditiert.
  • Sie haben für sich einen geeigneten Meditationssitz gefunden.
  • Sie erlernen zwei Meditationstechniken, welche Sie selbständig praktizieren können.
  • Sie kennen Hilfsmittel zur Meditation.
  • Sie verbessern Ihre Konzentrationsfähigkeit und entwickeln eine Gelassenheit bei gleichzeitiger Wachheit.
  • Sie erleben das "Sein" im Unterschied zum "Tun" und erweitern Ihre Intuition und Inspiration.
  • Sie sind motiviert, die erlernten Meditationen im Alltag umzusetzen.

Zielgruppe

Erwachsene

Voraussetzung

  • Es benötigt keine Voraussetzungen
  • Bitte Gesundheitsrisiko abklären
Ihre Gesundheit ist uns wichtig. Bitte beachten Sie, dass körperliche Aktivität mit gesundheitlichen Risiken verbunden sein kann. Sollten Sie an einer Krankheit leiden oder Beschwerden haben, empfehlen wir Ihnen dringend, sich vor Kursbeginn ärztlich beraten zu lassen. Beachten Sie vor Kursbeginn die wichtigen Hinweise zu Gesundheitsrisiken hier:
Abklärung Gesundheitsrisiko

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Meditationskurse, Meditation im Frühling, Meditation im Sommer, Meditation im Winter, Yoga, MBSR, Lehrgang Entspannungs- und Mentaltrainer
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