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Blackroll und Faszien - Workshop

Chur, Gartenstrasse 5
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Faszien bilden ein allumfassendes unsichtbares Netzwerk, welches unseren ganzen Körper durchzieht. Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse der Faszienforschung zeigen, dass die Faszien enorm wichtig für die Leistungsfähigkeit im Sport und im Alltag, für das Wohlbefinden sowie für die Gesundheit sind. Das Training mit den Faszien ist sehr vielseitig und abwechslungsreich. In diesem Kurs lernen Sie das BLACKROLL® Training kennen. Das Faszientraining mit der BLACKROLL® verbessert die Flexibilität, Mobilität und Kraft im Körper. Mit gezielten Übungen können muskuläre Verspannungen und Verhärtungen der Faszien gelöst werden.

  • Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Informationen zu qualitop.ch.

Kurspreis

CHF 140.00

Lektion(en)

4 Lektion(en) à 50 Minuten

Dauer

1 Kurstage

Unterrichtsform

Präsenzveranstaltung

Inhalt

  • Theoretische Grundlagen über die Faszien
  • Anwendungsgebiete der BLACKROLL®
  • Training und praktische Übungen mit der BLACKROLL® für den Alltag und Freizeitsport

Lernziele

  • Sie kennen die theoretischen Grundlagen der Faszien und faszialen Zusammenhänge im Körper
  • Sie kennen die Anwendungsgebiete der BLACKROLL® im Alltag und im Training
  • Sie wenden Übungen mit der BLACKROLL® an zur Verbesserung der Beweglichkeit und Geschmeidigkeit der Faszien
  • Sie wissen über die Kontraindikationen beim BLACKROLL® Training Bescheid

Zielgruppe

Gesunde Erwachsene

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Bitte Gesundheitsrisiko abklären
Ihre Gesundheit ist uns wichtig. Bitte beachten Sie, dass körperliche Aktivität mit gesundheitlichen Risiken verbunden sein kann. Sollten Sie an einer Krankheit leiden oder Beschwerden haben, empfehlen wir Ihnen dringend, sich vor Kursbeginn ärztlich beraten zu lassen. Beachten Sie vor Kursbeginn die wichtigen Hinweise zu Gesundheitsrisiken hier:
Abklärung Gesundheitsrisiko
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