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Zumba Gold

Bern, Welle7 / Schanzenstrasse 5
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Zumba Gold ist eine vereinfachte und sanfte Variante von Zumba, die sich ideal für alle eignet, die ihre Koordination und Kondition schrittweise verbessern möchten. Die Bewegungen und das Tempo sind speziell darauf abgestimmt, ein angenehmes und zugängliches Training zu ermöglichen. Zumba Gold bietet wie Zumba ein Ganzkörpertraining zum Rhythmus lateinamerikanischer Musik. Mit viel Spass werden leichte Choreografien einstudiert. Sie stärken Ihre Muskulatur und Ihr Herz- Kreislauf-System.

Kurspreis

CHF 216.00

Lektion(en)

12 Lektion(en) à 50 Minuten

Dauer

12 Kurstage

Unterrichtsform

Präsenzveranstaltung

Inhalt

Jede Lektion umfasst:

  • Warm-up
  • Grundschritte verschiedener lateinamerikanischer Tanzstile erlernen
  • Tanzen zur Entwicklung von Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit
  • Übungen zur Kräftigung des ganzen Körpers
  • Cool-down und Stretching

Lernziele

  • Sie lernen einfache Tanzschritte und bewegen sich rhythmisch zu lateinamerikanischer Musik.
  • Durch die kontinuierliche Bewegung steigern Sie Ihre Ausdauer und erhöhen Ihren Energieverbrauch.
  • Die Ganzkörperbewegungen stärken Ihre Muskulatur und fördern gleichzeitig Entspannung.
  • Das Erlernen neuer Bewegungsabläufe unterstützt Ihre geistige Fitness und Konzentration.
  • Dieses Fitnessprogramm steigert Ihre Energie, sorgt für gute Laune und macht Spass.

Voraussetzung

  • Sie können einfach loslegen: Sie benötigen keine Vorkenntnisse.
  • Die Lehrpersonen gehen auf Ihre individuellen Bedürfnisse ein und können verschiedene Fitnesslevels abholen.

Zusatzinfo

  • Sie benötigen Trainingskleider und -schuhe sowie ein Handtuch und etwas zu Trinken.
  • Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen, haben Sie dadurch die Möglichkeit, über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen. Weitere Infos: qualitop.ch.
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