Yin Yoga lädt Sie ein, bewusst zu entschleunigen und Körper sowie Geist neue Energie zu schenken. In ruhigen, länger gehaltenen Yogapositionen dehnen Sie sanft bis in alle Schichten des Bindegewebes. Eine tiefe Entspanntheit stellt sich ein und durch das Lösen der Spannungen in Muskeln und Faszien erweitern Sie Stück für Stück die Beweglichkeit in jedem Gelenk. Dieses sanfte Yogatraining eignet sich für Sie auch ganz ohne Vorkenntnisse und bietet einen wohltuenden Ausgleich zu einem oft aktiven Alltag.
Kurspreis
CHF 195.00
Lektion(en)
10 Lektion(en) à 50 Minuten
Dauer
10 Kurstage
Unterrichtsform
Präsenzveranstaltung
Inhalt
- Ankommen in der Lektion, Fokus auf den Körper und sich selbst
- Lang gehaltene Asanas und Übungen für eine tiefe Dehnung und geschmeidiges Bindegewebe
- Ausklang mit verschiedenen Entspannungstechniken
Zielgruppe
- Sie wünschen sich ein ausgleichendes Yoga-Training
- Sie möchten Ihre Beweglichkeit verbessern.
- Sie suchen ein Yogatraining in angenehmer Atmophäre, bei dem alle teilnehmen können, unabhängig von Alter, Beweglichkeit oder Fitnessgrad.
Voraussetzung
Sie sind in diesem Kurs willkommen, Sie benötigen keine Vorkenntnisse. Die Lehrpersonen gehen auf Ihre individuellen Vorkenntnisse ein.
Zusatzinfo
- Sie benötigen bequeme Yoga- oder Trainingskleidung und ein Handtuch, es wird barfuss oder in rutschfesten Socken trainiert.
- Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen, haben Sie die Möglichkeit, über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen. Weitere Infos: qualitop.ch