Dance Workout verbindet einfache Bewegungen mit verschiedenen Tanzstilrichtungen. Der Kursleiter zeigt leicht nachvollziehbare Bewegungen vor und kennt auch die entsprechenden Erschwerungs-Varianten, damit Sie von Lektion zu Lektion fitter werden. Mit einfachen Tanzschritten ist Dance Workout das perfekte Programm, um leicht in Form zu kommen und die Bewegungsfreude zu spüren.
Kurspreis
CHF 180.00
Lektion(en)
10 Lektion(en) à 50 Minuten
Dauer
10 Kurstage
Unterrichtsform
Präsenzveranstaltung
Inhalt
Jede Lektion umfasst:
- Warm-up
- Ausdauerteil/Choreografie und Kraftübungen
- Cool-down
- Stretching
Lernziele
- Ein effizientes Intervall-Training steigert Ihr Fitness-Level.
- Sie werden tanzend fit: Fitness Dance verbessert die Koordinations- und Gleichgewichtsfähigkeit, wie auch Ihre Ausdauer und Beweglichkeit.
- Sie erleben jede Menge Spass und gehen danach beschwingt durch den Alltag.
Zielgruppe
- Sie haben Freude an einem Mix aus Tanzen und Kraftraining
- Für Personen ab 16 Jahren
Voraussetzung
- Sie können einfach loslegen: Sie benötigen keine Vorkenntnisse. Die Lehrpersonen gehen auf Ihre individuellen Bedürfnisse ein und können verschiedene Fitnesslevels abholen.
Zusatzinfo
- Sie benötigen für diesen Kurs Trainingskleidung, Sportschuhe, ein Handtuch und etwas zu Trinken.
- Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen, haben Sie dadurch die Möglichkeit, über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen. Weitere Infos: qualitop.ch.
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