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          HomesmartAbs - das ultimative Rumpftraining - Active Lunchtime

          smartAbs - das ultimative Rumpftraining - Active Lunchtime

          Beschreibung

          Unsere Active-Lunchtime-Angebote ermöglichen es Ihnen, in Ihrer Mittagspause ein kurzes und effizientes Training zu absolvieren. Eine Lektion dauert 30 Minuten. smartAbs ist ein intensives Fitnesstraining mit dem Schwerpunkt Muskel- und Körperformung. Auf neusten Erkenntnissen wird Kraft und Stabilität für den Rumpfbereich trainiert. Durch die Übungswahl und -kombination werden Stabilisation, Kraft und Koordination im Bauch- und Rumpfbereich verbessert, ein super effektives Training ist garantiert.

          Inhalt

          • Warm Up
          • Hauptteil mit Kräftigungs- und Stabilitätsübungen für den Rumpfbereich
          • Cool Down

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Zielgruppe

          Frauen und Männer ab 16 Jahren.

          Lernziele

          • Sie lernen, wie Sie Ihre Bauch- und Rumpfmuskulatur kräftigen, straffen und formen.
          • Sie verbessern Ihre Koordination, Körperwahrnehmung sowie -haltung und dadurch Ihr Wohlbefinden.
          • Sie steigert die Kontrolle und Stabilisation im Rumpfbereich.

          Zusatzinfo

          Diesen Kurs können Sie jetzt mit anderen teilen. Das Upgrade kostet nur 3.50 Franken pro Kurslektion und berechtigt Personen aus Ihrem Bekanntenkreis, Kurslektionen in Ihrem Namen zu besuchen. So einfach geht’s:

          • Fitness- oder Entspannungskurs auswählen
          • «Upgrade» als Bemerkung anfügen
          • Kursrechnung begleichen
          • Kurs teilen

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Fr02.12.201613:00 - 13:30
          2 Fr09.12.201613:00 - 13:30
          3 Fr16.12.201613:00 - 13:30
          4 Fr23.12.201613:00 - 13:30
          5 Fr06.01.201713:00 - 13:30
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          smartAbs - das ultimative Rumpftraining - Active Lunchtime
          Kursnummer
          E_1032110
          Max. Teilnehmer
          20
          Dauer
          5 Kurstag(e)
          Total 5 Lektion(en)
          zu 30 Min.
          Datum
          02.12.2016 - 06.01.2017
          Wochentage
          Fr
          Zeit
          13:00 - 13:30
          Kursgeld
          CHF 67.50
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Welle7 / Schanzenstrasse 5
          3008 Bern

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Bern
          Welle7 / Schanzenstrasse 5
          3008 Bern
          Tel. +41 58 568 00 30
          Fax. +41 58 568 00 32

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