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        Ausgewählt:

          HomesmartAbs - das ultimative Rumpftraining

          smartAbs - das ultimative Rumpftraining

          Beschreibung

          smartAbs ist ein intensives Fitnesstraining mit dem Schwerpunkt Muskel- und Körperformung. Auf neusten Erkenntnissen wird Kraft und Stabilität für den Rumpfbereich trainiert. Durch die Übungswahl und –kombination werden Stabilisation, Kraft und Koordination im Bauch- und Rumpfbereich verbessert, ein super effektives Training ist garantiert.

          Inhalt

          • Warm Up
          • Hauptteil mit Kräftigungs- und Stabilitätsübungen für den Rumpfbereich
          • Cool Down

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Zielgruppe

          Frauen und Männer ab 16 Jahren.

          Lernziele

          • Sie lernen, wie Sie Ihre Bauch- und Rumpfmuskulatur kräftigen, straffen und formen.
          • Sie verbessern Ihre Koordination, Körperwahrnehmung sowie -haltung und dadurch Ihr Wohlbefinden.
          • Sie steigert die Kontrolle und Stabilisation im Rumpfbereich.

          Zusatzinfo

          Diesen Kurs können Sie jetzt mit anderen teilen. Das Upgrade kostet nur 3.50 Franken pro Kurslektion und berechtigt Personen aus Ihrem Bekanntenkreis, Kurslektionen in Ihrem Namen zu besuchen. So einfach geht’s:

          • Fitness- oder Entspannungskurs auswählen
          • «Upgrade» als Bemerkung anfügen
          • Kursrechnung begleichen
          • Kurs teilen

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Mo28.11.201612:15 - 12:45
          2 Mo05.12.201612:15 - 12:45
          3 Mo12.12.201612:15 - 12:45
          4 Mo19.12.201612:15 - 12:45
          5 Mo09.01.201712:15 - 12:45
          6 Mo16.01.201712:15 - 12:45
          7 Mo23.01.201712:15 - 12:45
          8 Mo30.01.201712:15 - 12:45
          9 Mo06.02.201712:15 - 12:45
          10 Mo13.02.201712:15 - 12:45
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          smartAbs - das ultimative Rumpftraining
          Kursnummer
          E_1044672
          Max. Teilnehmer
          16
          Dauer
          10 Kurstag(e)
          Total 10 Lektion(en)
          zu 30 Min.
          Datum
          28.11.2016 - 13.02.2017
          Wochentage
          Mo
          Zeit
          12:15 - 12:45
          Kursgeld
          CHF 135.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Bleichemattstrasse 42
          5000 Aarau

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Aarau
          Bleichemattstrasse 42
          5000 Aarau
          Tel. +41 58 568 98 00
          Fax. +41 58 568 98 01

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