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          HomedeepWORK

          deepWORK

          Beschreibung

          deepWORK ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und ganz anders als alle bekannten Programme - ein Workout voller Energie, basierend auf den fünf Elementen Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser. Dabei unterliegt deepWORK dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings. Sie wechseln ständig zwischen Anspannung und Entspannung und bauen zu mitreissenden Rhythmen Kraft und innere Stärke auf. Sie trainieren barfuss oder in rutschfesten Socken.

          Inhalt

          • Mobilisation und Erwärmung durch Atmung
          • Cardio-Intervalltraining
          • Körperliches Funktionelles Training
          • Mentales Training
          • Regeneration und Reflektion erlernter Bewegungsmuster

          Voraussetzung

          keine

          Zielgruppe

          Männer und Frauen ab 16 Jahren

          Lernziele

          Mit verschiedenen Übungsabfolgen entwickeln und verbessern Sie Ihre Kraft, Ausdauer, Koordination und Atmung. Sie beherrschen Techniken und Methoden um abschalten- und sich auf den eigenen Körper fokusieren zu können.

          Zusatzinfo

          Diesen Kurs können Sie jetzt mit anderen teilen. Das Upgrade kostet nur 3.50 Franken pro Kurslektion und berechtigt Personen aus Ihrem Bekanntenkreis, Kurslektionen in Ihrem Namen zu besuchen. So einfach geht’s:

          • Fitness- oder Entspannungskurs auswählen
          • «Upgrade» als Bemerkung anfügen
          • Kursrechnung begleichen
          • Kurs teilen

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Fr11.11.201617:00 - 17:50
          2 Fr18.11.201617:00 - 17:50
          3 Fr25.11.201617:00 - 17:50
          4 Fr02.12.201617:00 - 17:50
          5 Fr09.12.201617:00 - 17:50
          6 Fr16.12.201617:00 - 17:50
          7 Fr23.12.201617:00 - 17:50
          8 Fr06.01.201717:00 - 17:50
          9 Fr13.01.201717:00 - 17:50
          10 Fr20.01.201717:00 - 17:50
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          deepWORK
          Kursnummer
          E_1034820
          Max. Teilnehmer
          16
          Dauer
          10 Kurstag(e)
          Total 10 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          11.11.2016 - 20.01.2017
          Wochentage
          Fr
          Zeit
          17:00 - 17:50
          Kursgeld
          CHF 180.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Hintere Hauptgasse 3
          4800 Zofingen

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Zofingen
          Hintere Hauptgasse 3
          4800 Zofingen
          Tel. +41 58 568 93 93
          Fax. +41 58 568 93 94

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