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          HomeZumba/Zumba Toning

          Zumba/Zumba Toning

          Beschreibung

          Die Fitness-Sensation fühlt sich an wie eine heisse Latino-Party! Zumba vereint Tanz und Fitness und wird Sie garantiert zum Schwitzen bringen. Leicht nachzutanzende Schritte und sexy Moves zu lateinamerikanischen Rhythmen und aktuellen Charthits trainieren den ganzen Körper und machen süchtig nach mehr! Das Ausdauer-Workout basiert auf dem Prinzip "fun and easy to do" und eignet sich für alle Leistungsstufen. Für Zumba- Fitness muss man nicht tanzen können. Was zählt ist, dass man sich gerne zu Musik bewegt und Spass daran hat.

          Inhalt

          • Warm up
          • Intervall-Training zu schnellen und langsamen Rhythmen mit Schwerpunkt Ausdauertraining, Fettverbrennung und Körperformung
          • Cool Down und Stretching

          Voraussetzung

          Es werden keine Zumba-Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Lernziele

          • Sie fördern ihre Kondition und Koordination durch die anregende Mischung des Zumbas aus Tanz und Fitness
          • Sie erlernen verschiedene Schritte, Bewegungen und Techniken, die zu einfachen Choreografien zusammengesetzt werden
          • Das Auspowern zu verschiedenen Musikstilrichtigungen wie Cumbia, Salsa und Merengue bereitet viel Spass, energetisiert den ganzen Körper und macht gute Laune

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Do24.11.201612:00 - 12:50
          2 Do01.12.201612:00 - 12:50
          3 Do15.12.201612:00 - 12:50
          4 Do22.12.201612:00 - 12:50
          5 Do05.01.201712:00 - 12:50
          6 Do12.01.201712:00 - 12:50
          7 Do19.01.201712:00 - 12:50
          8 Do26.01.201712:00 - 12:50
          9 Do02.02.201712:00 - 12:50
          10 Do09.02.201712:00 - 12:50
          11 Do16.02.201712:00 - 12:50
          12 Do23.02.201712:00 - 12:50
          13 Do02.03.201712:00 - 12:50
          14 Do09.03.201712:00 - 12:50
          15 Do16.03.201712:00 - 12:50
          Ausgebucht (Warteliste möglich)

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Zumba/Zumba Toning
          Kursnummer
          E_1027176
          Max. Teilnehmer
          20
          Dauer
          15 Kurstag(e)
          Total 15 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          24.11.2016 - 16.03.2017
          Wochentage
          Do
          Zeit
          12:00 - 12:50
          Kursgeld
          CHF 210.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Fitnesspark Zug
          Baarerstrasse 53
          6300 Zug

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Zug
          Industriestrasse 15B
          6300 Zug
          Tel. +41 41 418 66 66
          Fax.

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