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          HomeZumba Toning

          Zumba Toning

          Beschreibung

          Im Zumba Toning wird Tanz und Fitness mit Kräftigungselementen (Toning) ergänzt. Sie tanzen die schwungvollen Zumba-Rhythmen wie zum Beispiel Salsa-, Cumbia-, Merenge- oder Reggaeton und intensivieren die Bewegungen mit den Zumba Sticks. Die Zumba Sticks tönen angenehm wie Sambabälle, und das zusätzliche, leichte Gewicht macht das Workout noch interessanter, formt und strafft den Körper.

          Inhalt

          • Warm-up Grundschritte verschiedener lateinamerikanischer Tanzstile erlernen
          • Tanzen zur Entwicklung von Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit
          • Übungen zur Kräftigung des ganzen Körpers
          • Cool-down und Stretching

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Zielgruppe

          Männer und Frauen ab 16 Jahren

          Lernziele

          Durch die anregende Mischung aus Zumba und Toning fördern Sie Ihre Koordination und Kraft. Sie lernen verschiedene Schritte, Bewegungen und Übungen, die zu einfachen Choreografien zusammengesetzt werden. Das Auspowern zu Musikstilrichtungen wie Cumbia, Salsa und Merengue bereitet viel Spass, energetisiert den ganzen Körper und macht gute Laune.

          Zusatzinfo

          Diesen Kurs können Sie jetzt mit anderen teilen. Das Upgrade kostet nur 3.50 Franken pro Kurslektion und berechtigt Personen aus Ihrem Bekanntenkreis, Kurslektionen in Ihrem Namen zu besuchen. So einfach geht’s:

          • Fitness- oder Entspannungskurs auswählen
          • «Upgrade» als Bemerkung anfügen
          • Kursrechnung begleichen
          • Kurs teilen

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Di22.11.201619:00 - 19:50
          2 Di29.11.201619:00 - 19:50
          3 Di06.12.201619:00 - 19:50
          4 Di13.12.201619:00 - 19:50
          5 Di20.12.201619:00 - 19:50
          6 Di03.01.201719:00 - 19:50
          7 Di10.01.201719:00 - 19:50
          8 Di17.01.201719:00 - 19:50
          9 Di24.01.201719:00 - 19:50
          10 Di31.01.201719:00 - 19:50
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Zumba Toning
          Kursnummer
          E_998291
          Max. Teilnehmer
          8
          Dauer
          10 Kurstag(e)
          Total 10 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          22.11.2016 - 31.01.2017
          Wochentage
          Di
          Zeit
          19:00 - 19:50
          Kursgeld
          CHF 165.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Sälipark, Louis-Giroud-Strasse 25
          4600 Olten

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Olten
          Sälipark/ Louis Giroud-Strasse 25
          4600 Olten
          Tel. +41 58 568 94 94
          Fax. +41 58 568 94 95

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