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          HomeZumba Toning

          Zumba Toning

          Beschreibung

          Im Zumba Toning wird Tanz und Fitness mit Kräftigungselementen (Toning) ergänzt. Sie tanzen die schwungvollen Zumba-Rhythmen wie zum Beispiel Salsa-, Cumbia-, Merenge- oder Reggaeton und intensivieren die Bewegungen mit den Zumba Sticks. Die Zumba Sticks tönen angenehm wie Sambabälle, und das zusätzliche, leichte Gewicht macht das Workout noch interessanter, formt und strafft den Körper.

          Inhalt

          • Warm-up Grundschritte verschiedener lateinamerikanischer Tanzstile erlernen
          • Tanzen zur Entwicklung von Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit
          • Übungen zur Kräftigung des ganzen Körpers
          • Cool-down und Stretching

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Lernziele

          Durch die anregende Mischung aus Zumba und Toning fördern Sie Ihre Koordination und Kraft. Sie lernen verschiedene Schritte, Bewegungen und Übungen, die zu einfachen Choreografien zusammengesetzt werden. Das Auspowern zu Musikstilrichtungen wie Cumbia, Salsa und Merengue bereitet viel Spass, energetisiert den ganzen Körper und macht gute Laune.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Di06.09.201620:00 - 20:50
          2 Di13.09.201620:00 - 20:50
          3 Di20.09.201620:00 - 20:50
          4 Di27.09.201620:00 - 20:50
          5 Di04.10.201620:00 - 20:50
          6 Di18.10.201620:00 - 20:50
          7 Di25.10.201620:00 - 20:50
          8 Di08.11.201620:00 - 20:50
          9 Di15.11.201620:00 - 20:50
          10 Di22.11.201620:00 - 20:50
          11 Di29.11.201620:00 - 20:50
          12 Di06.12.201620:00 - 20:50
          13 Di13.12.201620:00 - 20:50
          14 Di20.12.201620:00 - 20:50
          15 Di03.01.201720:00 - 20:50
          16 Di10.01.201720:00 - 20:50
          17 Di17.01.201720:00 - 20:50
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Zumba Toning
          Kursnummer
          E_987963
          Max. Teilnehmer
          25
          Dauer
          17 Kurstag(e)
          Total 17 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          06.09.2016 - 17.01.2017
          Wochentage
          Di
          Zeit
          20:00 - 20:50
          Kursgeld
          CHF 272.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Bahnhofplatz 2
          9001 St. Gallen

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros St. Gallen
          Bahnhofplatz 2
          9001 St. Gallen
          Tel. +41 58 568 44 44
          Fax. +41 58 568 45 01

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