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          HomeZumba Step

          Zumba Step

          Beschreibung

          In diesem Zumba-Programm wechseln Zumba Choreos und Step- Aerobic Übungen am laufenden Band. Das gibt ein kraftvolles Training, mit dem Sie wirksam Gesäss und Beine trimmen und mit viel Spass die Pfunde schmelzen lassen.

          Inhalt

          • Warm-up
          • Grundschritte verschiedener lateinamerikanischer Tanzstile erlernen
          • Tanzen zur Entwicklung von Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit
          • Step-Aerobic Übungen zur Kräftigung der Gesäss- und Beinmuskulatur
          • Cool-down und Stretching

          Voraussetzung

          keine

          Zielgruppe

          alle

          Lernziele

          Sie erlernen einfache Tanzschritte und können sich zu mitreissender Musik rhythmisch bewegen. Dadurch, dass Sie immer in Bewegung sind, verbessern Sie Ihre Ausdauer und erhöhen Ihren Energieverbrauch. Durch die Step-Aerobic Bewegungen wird besonders Ihre Muskulatur von Gesäss und Beinen kräftiger.

          Abschluss

          kein

          Zusatzinfo

          Diesen Kurs können Sie jetzt mit anderen teilen. Das Upgrade kostet nur 3.50 Franken pro Kurslektion und berechtigt Personen aus Ihrem Bekanntenkreis, Kurslektionen in Ihrem Namen zu besuchen. So einfach geht’s:

          • Fitness- oder Entspannungskurs auswählen
          • «Upgrade» als Bemerkung anfügen
          • Kursrechnung begleichen
          • Kurs teilen

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Sa17.09.201609:00 - 09:50
          2 Sa24.09.201609:00 - 09:50
          3 Sa08.10.201609:00 - 09:50
          4 Sa15.10.201609:00 - 09:50
          5 Sa29.10.201609:00 - 09:50
          6 Sa05.11.201609:00 - 09:50
          7 Sa12.11.201609:00 - 09:50
          8 Sa19.11.201609:00 - 09:50
          9 Sa26.11.201609:00 - 09:50
          10 Sa14.01.201709:00 - 09:50
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Zumba Step
          Kursnummer
          E_979356
          Max. Teilnehmer
          16
          Dauer
          10 Kurstag(e)
          Total 10 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          17.09.2016 - 14.01.2017
          Wochentage
          Sa
          Zeit
          09:00 - 09:50
          Kursgeld
          CHF 165.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Dornacherstrasse 26
          4500 Solothurn

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Solothurn
          Dornacherstrasse 26
          4500 Solothurn
          Tel. +41 58 568 96 00
          Fax. +41 58 568 96 01

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