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          HomeZumba Gold (bilingue)

          Zumba Gold (bilingue)

          Beschreibung

          Zumba Gold ist die einfachste und leichteste Form von Zumba und eignet sich speziell für Ältere, aber auch für Personen, die ihre Koordination und Kondition langsam aufbauen wollen. Das Tempo und die Moves sind gezielt auf die Bedürfnisse dieser Zielgruppen angepasst. Zumba Gold bietet wie Zumba ein Ganzkörpertraining zum Rhythmus lateinamerikanischer Musik. Mit viel Spass werden leichte Choreografien einstudiert, und Sie stärken dabei Ihre Muskulatur und Ihr Herz-Kreislauf-System.

          Inhalt

          • Warm-up
          • Grundschritte verschiedener lateinamerikanischer Tanzstile erlernen
          • Tanzen zur Entwicklung von Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit
          • Übungen zur Kräftigung des ganzen Körpers
          • Cool down und Stretching

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Zielgruppe

          Männer und Frauen

          Lernziele

          Sie erlernen einfache Tanzschritte und können sich zu lateinamerikanischer Musik rhythmisch bewegen. Dadurch, dass Sie immer in Bewegung sind, verbessern Sie Ihre Ausdauer und erhöhen Ihren Energieverbrauch. Durch die Ganzkörperbewegungen wird Ihre gesamte Muskulatur kräftiger und zugleich lockerer. Durch das Erlernen neuer Bewegungsabläufe verbessern Sie auch Ihre geistige Fitness.

          Zusatzinfo

          Zumba Gold® - Le programme Zumba Gold cible le segment de population dont la croissance est la plus forte : les baby boomers. Ce cours reprend la formule Zumba et en modifie les mouvements et le rythme afin de s'adapter aux besoins des seniors actifs, ainsi qu'à ceux qui commencent leur aventure vers un style de vie plus sain. Ce qui ne change pas, ce sont tous les éléments pour lesquels la Zumba Fitness- Party est célèbre : la musique latine épicée, comme la salsa, le merengue, la cumbia ou le reggaeton , les mouvements exaltants et faciles à suivre, et l'ambiance de fête stimulante. Zumba Gold est l'option idéale. Ce cours s’adresse à toutes les personnes qui aimeraient travailler leur coordination et qui débutent dans le sport. C'est un cours de danse-fitness sympathique et, surtout, amusant

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Di18.10.201610:00 - 10:50
          2 Di25.10.201610:00 - 10:50
          3 Di01.11.201610:00 - 10:50
          4 Di08.11.201610:00 - 10:50
          5 Di15.11.201610:00 - 10:50
          6 Di22.11.201610:00 - 10:50
          7 Di29.11.201610:00 - 10:50
          8 Di06.12.201610:00 - 10:50
          9 Di13.12.201610:00 - 10:50
          10 Di20.12.201610:00 - 10:50
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Zumba Gold (bilingue)
          Kursnummer
          E_1015639
          Max. Teilnehmer
          14
          Dauer
          10 Kurstag(e)
          Total 10 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          18.10.2016 - 20.12.2016
          Wochentage
          Di
          Zeit
          10:00 - 10:50
          Kursgeld
          CHF 165.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Unionsgasse 13
          2500 Biel/Bienne

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Biel/Bienne
          Unionsgasse 13
          2502 Biel / Bienne
          Tel. +41 58 568 96 96
          Fax. +41 58 568 96 97

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