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          HomeZumba Gold

          Zumba Gold

          Beschreibung

          Zumba Gold ist die einfachste und leichteste Form von Zumba und eignet sich speziell für Ältere, aber auch für Personen, die ihre Koordination und Kondition langsam aufbauen wollen. Das Tempo und die Moves sind gezielt auf die Bedürfnisse dieser Zielgruppen angepasst. Zumba Gold bietet wie Zumba ein Ganzkörpertraining zum Rhythmus lateinamerikanischer Musik. Mit viel Spass werden leichte Choreografien einstudiert, und Sie stärken dabei Ihre Muskulatur und Ihr Herz-Kreislauf-System.

          Inhalt

          • Warm-up
          • Grundschritte verschiedener lateinamerikanischer Tanzstile erlernen
          • Tanzen zur Entwicklung von Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit
          • Übungen zur Kräftigung des ganzen Körpers
          • Cool down und Stretching

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Zielgruppe

          Männer und Frauen

          Lernziele

          Sie erlernen einfache Tanzschritte und können sich zu lateinamerikanischer Musik rhythmisch bewegen. Dadurch, dass Sie immer in Bewegung sind, verbessern Sie Ihre Ausdauer und erhöhen Ihren Energieverbrauch. Durch die Ganzkörperbewegungen wird Ihre gesamte Muskulatur kräftiger und zugleich lockerer. Durch das Erlernen neuer Bewegungsabläufe verbessern Sie auch Ihre geistige Fitness.

          Zusatzinfo

          Diesen Kurs können Sie jetzt mit anderen teilen. Das Upgrade kostet nur 3.50 Franken pro Kurslektion und berechtigt Personen aus Ihrem Bekanntenkreis, Kurslektionen in Ihrem Namen zu besuchen. So einfach geht’s:

          • Fitness- oder Entspannungskurs auswählen
          • «Upgrade» als Bemerkung anfügen
          • Kursrechnung begleichen
          • Kurs teilen

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Fr28.10.201613:30 - 14:20
          2 Fr04.11.201613:30 - 14:20
          3 Fr11.11.201613:30 - 14:20
          4 Fr18.11.201613:30 - 14:20
          5 Fr25.11.201613:30 - 14:20
          6 Fr02.12.201613:30 - 14:20
          7 Fr09.12.201613:30 - 14:20
          8 Fr16.12.201613:30 - 14:20
          9 Fr23.12.201613:30 - 14:20
          10 Fr06.01.201713:30 - 14:20
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Zumba Gold
          Kursnummer
          E_985380
          Max. Teilnehmer
          16
          Dauer
          10 Kurstag(e)
          Total 10 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          28.10.2016 - 06.01.2017
          Wochentage
          Fr
          Zeit
          13:30 - 14:20
          Kursgeld
          CHF 165.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Bleichemattstrasse 42
          5000 Aarau

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Aarau
          Bleichemattstrasse 42
          5000 Aarau
          Tel. +41 58 568 98 00
          Fax. +41 58 568 98 01

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