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          HomeZumba Gold

          Zumba Gold

          Beschreibung

          Zumba Gold ist die einfachste und leichteste Form von Zumba und eignet sich speziell für Ältere, aber auch für Personen, die ihre Koordination und Kondition langsam aufbauen wollen. Das Tempo und die Moves sind gezielt auf die Bedürfnisse dieser Zielgruppen angepasst. Zumba Gold bietet wie Zumba ein Ganzkörpertraining zum Rhythmus lateinamerikanischer Musik. Mit viel Spass werden leichte Choreografien einstudiert, und Sie stärken dabei Ihre Muskulatur und Ihr Herz-Kreislauf-System.

          Inhalt

          • Warm-up
          • Grundschritte verschiedener lateinamerikanischer Tanzstile erlernen
          • Tanzen zur Entwicklung von Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit
          • Übungen zur Kräftigung des ganzen Körpers
          • Cool down und Stretching

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Lernziele

          Sie erlernen einfache Tanzschritte und können sich zu lateinamerikanischer Musik rhythmisch bewegen. Dadurch, dass Sie immer in Bewegung sind, verbessern Sie Ihre Ausdauer und erhöhen Ihren Energieverbrauch. Durch die Ganzkörperbewegungen wird Ihre gesamte Muskulatur kräftiger und zugleich lockerer. Durch das Erlernen neuer Bewegungsabläufe verbessern Sie auch Ihre geistige Fitness.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Fr19.08.201609:00 - 09:50
          2 Fr26.08.201609:00 - 09:50
          3 Fr02.09.201609:00 - 09:50
          4 Fr09.09.201609:00 - 09:50
          5 Fr16.09.201609:00 - 09:50
          6 Fr23.09.201609:00 - 09:50
          7 Fr30.09.201609:00 - 09:50
          8 Fr07.10.201609:00 - 09:50
          9 Fr14.10.201609:00 - 09:50
          10 Fr21.10.201609:00 - 09:50
          11 Fr28.10.201609:00 - 09:50
          12 Fr04.11.201609:00 - 09:50
          13 Fr11.11.201609:00 - 09:50
          14 Fr18.11.201609:00 - 09:50
          15 Fr25.11.201609:00 - 09:50
          16 Fr02.12.201609:00 - 09:50
          17 Fr09.12.201609:00 - 09:50
          18 Fr16.12.201609:00 - 09:50
          19 Fr23.12.201609:00 - 09:50
          20 Fr06.01.201709:00 - 09:50
          21 Fr13.01.201709:00 - 09:50
          22 Fr20.01.201709:00 - 09:50
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Zumba Gold
          Kursnummer
          E_983422
          Max. Teilnehmer
          14
          Dauer
          22 Kurstag(e)
          Total 22 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          19.08.2016 - 20.01.2017
          Wochentage
          Fr
          Zeit
          09:00 - 09:50
          Kursgeld
          CHF 352.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Schloss
          9320 Arbon

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Arbon
          Schloss
          9320 Arbon
          Tel. +41 71 447 15 20
          Fax. +41 71 447 15 25

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