Ort eingeben...

    Tessin Ostschweiz Zürich Zentralschweiz Basel Aargau, Bern und Solothurn Wallis Westschweiz

    Auswahl über mehrere Regionen nicht möglich. Wird ein neuer Standort gewählt, so werden die bisherigen entfernt.

        Ausgewählt:

          HomeZumba Gold

          Zumba Gold

          Beschreibung

          Zumba Gold ist die einfachste Form von Zumba und eignet sich speziell für motivierte Tanz-Einsteigerinnen und Tanzeinsteiger sowie für Personen, die ihre Koordination und Kondition schrittweise aufbauen wollen. Das Tempo und die Moves sind gezielt auf die Bedürfnisse dieser Zielgruppen angepasst. Zumba Gold bietet wie Zumba ein Ganzkörpertraining zu Rhythmen lateinamerikanischer Musik. Mit viel Spass werden einfache Choreografien einstudiert und dabei Ihre Muskulatur und Ihr Herz-Kreislauf-System trainiert.

          Inhalt

          • Warm-up
          • Grundschritte verschiedener lateinamerikanischer Tanzstile erlernen
          • Tanzen zur Entwicklung von Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit
          • Übungen zur Kräftigung des ganzen Körpers
          • Cool down und Stretching

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Lernziele

          Sie erlernen einfache Tanzschritte und können sich zu lateinamerikanischer Musik rhythmisch bewegen. Dadurch, dass Sie immer in Bewegung sind, verbessern Sie Ihre Ausdauer und erhöhen Ihren Energieverbrauch. Durch die Ganzkörperbewegungen wird Ihre gesamte Muskulatur kräftiger und zugleich lockerer. Durch das Erlernen neuer Bewegungsabläufe verbessern Sie auch Ihre geistige Fitness.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Di25.10.201617:00 - 17:50
          2 Di01.11.201617:00 - 17:50
          3 Di08.11.201617:00 - 17:50
          4 Di15.11.201617:00 - 17:50
          5 Di22.11.201617:00 - 17:50
          6 Di29.11.201617:00 - 17:50
          7 Di06.12.201617:00 - 17:50
          8 Di13.12.201617:00 - 17:50
          9 Di20.12.201617:00 - 17:50
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Zumba Gold
          Kursnummer
          E_1008732
          Max. Teilnehmer
          16
          Dauer
          9 Kurstag(e)
          Total 9 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          25.10.2016 - 20.12.2016
          Wochentage
          Di
          Zeit
          17:00 - 17:50
          Kursgeld
          CHF 153.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Badenerstrasse 123a
          8004 Zürich

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Wengihof
          Engelstrasse 6
          8004 Zürich
          Tel. +41 44 278 62 62
          Fax.

          Freunde als Teilnehmer einladen

          Mit deinen Freunden am Kurs teilnehmen?
          Lade sie ein.

          Gefällt mir