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          HomeZumba

          Zumba

          Beschreibung

          Die Fitness-Sensation fühlt sich an wie eine heisse Latino-Party! Zumba vereint Tanz und Fitness und wird Sie garantiert zum Schwitzen bringen. Leicht nachzutanzende Schritte und sexy Moves zu lateinamerikanischen Rhythmen und aktuellen Charthits trainieren den ganzen Körper und machen süchtig nach mehr! Das Ausdauer-Workout basiert auf dem Prinzip "fun and easy to do" und eignet sich für alle Leistungsstufen. Für Zumba- Fitness muss man nicht tanzen können. Was zählt ist, dass man sich gerne zu Musik bewegt und Spass daran hat.

          Inhalt

          • Warm up
          • Intervall-Training zu schnellen und langsamen Rhythmen mit Schwerpunkt Ausdauertraining, Fettverbrennung und Körperformung
          • Cool Down und Stretching

          Voraussetzung

          Es werden keine Zumba-Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Lernziele

          • Sie fördern ihre Kondition und Koordination durch die anregende Mischung des Zumbas aus Tanz und Fitness
          • Sie erlernen verschiedene Schritte, Bewegungen und Techniken, die zu einfachen Choreografien zusammengesetzt werden
          • Das Auspowern zu verschiedenen Musikstilrichtigungen wie Cumbia, Salsa und Merengue bereitet viel Spass, energetisiert den ganzen Körper und macht gute Laune

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Do18.08.201620:05 - 20:55
          2 Do25.08.201620:05 - 20:55
          3 Do01.09.201620:05 - 20:55
          4 Do08.09.201620:05 - 20:55
          5 Do15.09.201620:05 - 20:55
          6 Do22.09.201620:05 - 20:55
          7 Do29.09.201620:05 - 20:55
          8 Do06.10.201620:05 - 20:55
          9 Do20.10.201620:05 - 20:55
          10 Do27.10.201620:05 - 20:55
          11 Do03.11.201620:05 - 20:55
          12 Do10.11.201620:05 - 20:55
          13 Do17.11.201620:05 - 20:55
          14 Do24.11.201620:05 - 20:55
          15 Do01.12.201620:05 - 20:55
          16 Do08.12.201620:05 - 20:55
          17 Do15.12.201620:05 - 20:55
          18 Do22.12.201620:05 - 20:55
          19 Do05.01.201720:05 - 20:55
          20 Do12.01.201720:05 - 20:55
          21 Do19.01.201720:05 - 20:55
          22 Do26.01.201720:05 - 20:55
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Zumba
          Kursnummer
          E_991851
          Max. Teilnehmer
          16
          Dauer
          22 Kurstag(e)
          Total 22 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          18.08.2016 - 26.01.2017
          Wochentage
          Do
          Zeit
          20:05 - 20:55
          Kursgeld
          CHF 352.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Hauptgasse 2
          9620 Lichtensteig

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Lichtensteig
          Hauptgasse 2
          9620 Lichtensteig
          Tel. +41 71 987 60 00
          Fax. +41 71 987 60 01

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