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          HomeZumba

          Zumba

          Beschreibung

          Die Fitness-Sensation fühlt sich an wie eine heisse Latino-Party! Zumba vereint Tanz und Fitness und wird Sie garantiert zum Schwitzen bringen. Leicht nachzutanzende Schritte und sexy Moves zu lateinamerikanischen Rhythmen und aktuellen Charthits trainieren den ganzen Körper und machen süchtig nach mehr! Das Ausdauer-Workout basiert auf dem Prinzip "fun and easy to do" und eignet sich für alle Leistungsstufen. Für Zumba- Fitness muss man nicht tanzen können. Was zählt ist, dass man sich gerne zu Musik bewegt und Spass daran hat.

          Inhalt

          • Warm up
          • Intervall-Training zu schnellen und langsamen Rhythmen mit Schwerpunkt Ausdauertraining, Fettverbrennung und Körperformung
          • Cool Down und Stretching

          Voraussetzung

          Es werden keine Zumba-Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Lernziele

          • Sie fördern ihre Kondition und Koordination durch die anregende Mischung des Zumbas aus Tanz und Fitness
          • Sie erlernen verschiedene Schritte, Bewegungen und Techniken, die zu einfachen Choreografien zusammengesetzt werden
          • Das Auspowern zu verschiedenen Musikstilrichtigungen wie Cumbia, Salsa und Merengue bereitet viel Spass, energetisiert den ganzen Körper und macht gute Laune

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Mo22.08.201609:30 - 10:20
          2 Mo29.08.201609:30 - 10:20
          3 Mo05.09.201609:30 - 10:20
          4 Mo12.09.201609:30 - 10:20
          5 Mo19.09.201609:30 - 10:20
          6 Mo26.09.201609:30 - 10:20
          7 Mo03.10.201609:30 - 10:20
          8 Mo17.10.201609:30 - 10:20
          9 Mo24.10.201609:30 - 10:20
          10 Mo31.10.201609:30 - 10:20
          11 Mo07.11.201609:30 - 10:20
          12 Mo14.11.201609:30 - 10:20
          13 Mo21.11.201609:30 - 10:20
          14 Mo28.11.201609:30 - 10:20
          15 Mo05.12.201609:30 - 10:20
          16 Mo12.12.201609:30 - 10:20
          17 Mo19.12.201609:30 - 10:20
          18 Mo02.01.201709:30 - 10:20
          19 Mo09.01.201709:30 - 10:20
          20 Mo16.01.201709:30 - 10:20
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Zumba
          Kursnummer
          E_986257
          Max. Teilnehmer
          18
          Dauer
          20 Kurstag(e)
          Total 20 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          22.08.2016 - 16.01.2017
          Wochentage
          Mo
          Zeit
          09:30 - 10:20
          Kursgeld
          CHF 320.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Bahnhofplatz 2
          9001 St. Gallen

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros St. Gallen
          Bahnhofplatz 2
          9001 St. Gallen
          Tel. +41 58 568 44 44
          Fax. +41 58 568 45 01

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