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          HomeZumba

          Zumba

          Beschreibung

          Die Fitness-Sensation fühlt sich an wie eine heisse Latino-Party! Zumba vereint Tanz und Fitness und wird Sie garantiert zum Schwitzen bringen. Leicht nachzutanzende Schritte und sexy Moves zu lateinamerikanischen Rhythmen und aktuellen Charthits trainieren den ganzen Körper und machen süchtig nach mehr! Das Ausdauer-Workout basiert auf dem Prinzip "fun and easy to do" und eignet sich für alle Leistungsstufen. Für Zumba- Fitness muss man nicht tanzen können. Was zählt ist, dass man sich gerne zu Musik bewegt und Spass daran hat.

          Inhalt

          • Warm up
          • Intervall-Training zu schnellen und langsamen Rhythmen mit Schwerpunkt Ausdauertraining, Fettverbrennung und Körperformung
          • Cool Down und Stretching

          Voraussetzung

          Es werden keine Zumba-Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Zielgruppe

          Männer und Frauen ab 16 Jahren

          Lernziele

          • Sie fördern ihre Kondition und Koordination durch die anregende Mischung des Zumbas aus Tanz und Fitness
          • Sie erlernen verschiedene Schritte, Bewegungen und Techniken, die zu einfachen Choreografien zusammengesetzt werden
          • Das Auspowern zu verschiedenen Musikstilrichtigungen wie Cumbia, Salsa und Merengue bereitet viel Spass, energetisiert den ganzen Körper und macht gute Laune

          Zusatzinfo

          Diesen Kurs können Sie jetzt mit anderen teilen. Das Upgrade kostet nur 3.50 Franken pro Kurslektion und berechtigt Personen aus Ihrem Bekanntenkreis, Kurslektionen in Ihrem Namen zu besuchen. So einfach geht’s:

          • Fitness- oder Entspannungskurs auswählen
          • «Upgrade» als Bemerkung anfügen
          • Kursrechnung begleichen
          • Kurs teilen

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Mi23.11.201618:00 - 18:50
          2 Mi30.11.201618:00 - 18:50
          3 Mi07.12.201618:00 - 18:50
          4 Mi14.12.201618:00 - 18:50
          5 Mi21.12.201618:00 - 18:50
          6 Mi04.01.201718:00 - 18:50
          7 Mi11.01.201718:00 - 18:50
          8 Mi18.01.201718:00 - 18:50
          9 Mi25.01.201718:00 - 18:50
          10 Mi01.02.201718:00 - 18:50
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Zumba
          Kursnummer
          E_1038815
          Max. Teilnehmer
          16
          Dauer
          10 Kurstag(e)
          Total 10 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          23.11.2016 - 01.02.2017
          Wochentage
          Mi
          Zeit
          18:00 - 18:50
          Kursgeld
          CHF 165.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Dornacherstrasse 26
          4500 Solothurn

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Solothurn
          Dornacherstrasse 26
          4500 Solothurn
          Tel. +41 58 568 96 00
          Fax. +41 58 568 96 01

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