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          HomeZumba

          Zumba

          Beschreibung

          Die Fitness-Sensation fühlt sich an wie eine heisse Latino-Party! Zumba vereint Tanz und Fitness und wird Sie garantiert zum Schwitzen bringen. Leicht nachzutanzende Schritte und sexy Moves zu lateinamerikanischen Rhythmen und aktuellen Charthits trainieren den ganzen Körper und machen süchtig nach mehr! Das Ausdauer-Workout basiert auf dem Prinzip "fun and easy to do" und eignet sich für alle Leistungsstufen. Für Zumba- Fitness muss man nicht tanzen können. Was zählt ist, dass man sich gerne zu Musik bewegt und Spass daran hat.

          Inhalt

          • Warm up
          • Intervall-Training zu schnellen und langsamen Rhythmen mit Schwerpunkt Ausdauertraining, Fettverbrennung und Körperformung
          • Cool Down und Stretching

          Voraussetzung

          Es werden keine Zumba-Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Lernziele

          • Sie fördern ihre Kondition und Koordination durch die anregende Mischung des Zumbas aus Tanz und Fitness
          • Sie erlernen verschiedene Schritte, Bewegungen und Techniken, die zu einfachen Choreografien zusammengesetzt werden
          • Das Auspowern zu verschiedenen Musikstilrichtigungen wie Cumbia, Salsa und Merengue bereitet viel Spass, energetisiert den ganzen Körper und macht gute Laune

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Mi30.11.201618:00 - 18:50
          2 Mi07.12.201618:00 - 18:50
          3 Mi14.12.201618:00 - 18:50
          4 Mi21.12.201618:00 - 18:50
          5 Mi04.01.201718:00 - 18:50
          6 Mi11.01.201718:00 - 18:50
          7 Mi18.01.201718:00 - 18:50
          8 Mi25.01.201718:00 - 18:50
          9 Mi01.02.201718:00 - 18:50
          10 Mi08.02.201718:00 - 18:50
          11 Mi15.02.201718:00 - 18:50
          12 Mi22.02.201718:00 - 18:50
          13 Mi08.03.201718:00 - 18:50
          14 Mi15.03.201718:00 - 18:50
          15 Mi22.03.201718:00 - 18:50
          16 Mi29.03.201718:00 - 18:50
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Zumba
          Kursnummer
          E_1026450
          Max. Teilnehmer
          21
          Dauer
          16 Kurstag(e)
          Total 16 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          30.11.2016 - 29.03.2017
          Wochentage
          Mi
          Zeit
          18:00 - 18:50
          Kursgeld
          CHF 224.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Töpferstrasse 3
          6004 Luzern

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Luzern
          Schweizerhofquai 1
          6004 Luzern
          Tel. +41 41 418 66 66
          Fax.

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