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          HomeYoga für den Rücken mit Kinderbetreuung

          Yoga für den Rücken mit Kinderbetreuung

          Beschreibung

          In tausenden von Jahren wurden Yogaübungen entwickelt, die Rückenproblemen vorbeugen und bereits bestehende Rückenleiden erfolgreich lindern. Durch das Praktizieren von Yoga wird eine gesunde Beweglichkeit erreicht, Verspannungen gelöst, die Muskulatur gestärkt und die Lebensenergie harmonisch zum Fliessen gebracht. Wenn der Körper sich wohl fühlt und mit dem Atem und Geist eine Einheit bildet, leben wir bewusster, entspannter und der Alltag wird leichter.

          Inhalt

          • wohltuende Entspannungsübungen für Schultern, Hals, Nacken und Rücken
          • Übungen zur Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur
          • Statische und dynamische Übungen mit der Wirbelsäule im Zentrum
          • Atemübungen

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Zielgruppe

          Erwachsene

          Lernziele

          Sie erfahren, wie sich Ihre Haltung und Ihr Körpergefühl verändern. Sie lernen, wie Spannungsschmerzen gelindert werden und wie Sie sich mit Leichtigkeit aufrichten können. Sie nehmen Ihren Atem bewusst wahr und können ihn achtsam verlängern. Dadurch erhalten Sie mehr Klarheit und Leichtigkeit für den Alltag.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Do25.08.201610:00 - 11:00
          2 Do01.09.201610:00 - 11:00
          3 Do08.09.201610:00 - 11:00
          4 Do15.09.201610:00 - 11:00
          5 Do22.09.201610:00 - 11:00
          6 Do29.09.201610:00 - 11:00
          7 Do06.10.201610:00 - 11:00
          8 Do13.10.201610:00 - 11:00
          9 Do20.10.201610:00 - 11:00
          10 Do27.10.201610:00 - 11:00
          11 Do03.11.201610:00 - 11:00
          12 Do10.11.201610:00 - 11:00
          13 Do17.11.201610:00 - 11:00
          14 Do24.11.201610:00 - 11:00
          15 Do01.12.201610:00 - 11:00
          16 Do08.12.201610:00 - 11:00
          17 Do15.12.201610:00 - 11:00
          18 Do22.12.201610:00 - 11:00
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Yoga für den Rücken mit Kinderbetreuung
          Kursnummer
          E_1021493
          Max. Teilnehmer
          16
          Dauer
          18 Kurstag(e)
          Total 21.6 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          25.08.2016 - 22.12.2016
          Wochentage
          Do
          Zeit
          10:00 - 11:00
          Kursgeld
          CHF 388.80
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Gründenstrasse 34
          9015 St. Gallen

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Sportanlage Gründenmoos
          Gründenstrasse 34
          9015 St. Gallen
          Tel. +41 58 568 44 00
          Fax. +41 58 568 44 01

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