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          HomeYoga für den Rücken

          Yoga für den Rücken

          Beschreibung

          Ein gesunder Rücken tut nicht weh! Über Jahrtausende entwickelte Yogaübungen bilden die Grundlage für eine aktive Präventionsmassnahme gegen Rückenprobleme und wirken lindernd bei bereits bestehenden Rückenleiden. Ihr Rücken wird kräftig und beweglich. Sie verbessern Ihre Haltung, erfahren ein neues Körpergefühl und meistern Ihren Alltag mit Leichtigkeit.

          Inhalt

          • Wohltuende Entspannungsübungen für Schultern, Hals, Nacken und Rücken
          • Übungen zur Stärkung der Bauchmuskeln als Stütze für die Wirbelsäule
          • Übungen für starke Rückenmuskeln / vorsichtiges Dehnen der Wirbelsäule

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Zielgruppe

          Erwachsene

          Lernziele

          • Sie erfahren am eigenen Körper, wie sich Ihre Haltung und Ihr Körpergefühl verändern.
          • Sie lernen sich mit Leichtigkeit aufzurichten und wie Spannungsschmerzen gelindert werden können.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Di30.08.201611:45 - 12:35
          2 Di06.09.201611:45 - 12:35
          3 Di13.09.201611:45 - 12:35
          4 Di20.09.201611:45 - 12:35
          5 Di27.09.201611:45 - 12:35
          6 Di04.10.201611:45 - 12:35
          7 Di11.10.201611:45 - 12:35
          8 Di18.10.201611:45 - 12:35
          9 Di25.10.201611:45 - 12:35
          10 Di01.11.201611:45 - 12:35
          11 Di08.11.201611:45 - 12:35
          12 Di15.11.201611:45 - 12:35
          13 Di22.11.201611:45 - 12:35
          14 Di29.11.201611:45 - 12:35
          15 Di06.12.201611:45 - 12:35
          16 Di13.12.201611:45 - 12:35
          17 Di20.12.201611:45 - 12:35
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Yoga für den Rücken
          Kursnummer
          E_1004480
          Max. Teilnehmer
          16
          Dauer
          17 Kurstag(e)
          Total 17 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          30.08.2016 - 20.12.2016
          Wochentage
          Di
          Zeit
          11:45 - 12:35
          Kursgeld
          CHF 374.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Klubschule Oerlikon
          Hofwiesenstrasse 350
          8050 Zürich

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Oerlikon
          Hofwiesenstrasse 350
          8050 Zürich
          Tel. +41 44 278 62 62
          Fax.

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