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          HomeYoga für Senior/innen

          Yoga für Senior/innen

          Beschreibung

          Yoga eignet sich vorzüglich für ein sanftes Körpertraining, das niemanden überfordert. Wirkungsvolle Übungen erhalten die Lebenskraft und geben Energie. Der gesamte Körper wird gekräftigt, gedehnt und gelockert. Durch bewusste Atem- und Konzentrationsübungen wird der Geist angeregt und die Tiefenentspannung führt zu innerer Ruhe.

          Inhalt

          • Philosophie des Yoga
          • Asanas (Übungen/Stellungen), die die Kraft und Beweglichkeit fördern sowie die Organfunktion und die Körperenergie positiv beeinflussen
          • Atemübungen
          • Entspannungs- und Konzentrationsübungen

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Zielgruppe

          Personen ab 60 Jahren

          Lernziele

          Durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein fördern Sie Ihre Harmonie und Ausgeglichenheit, die richtige Atmung, Beweglichkeit und Kraft sowie der bewusste Umgang mit den körperlichen und geistigen Kräften.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Fr28.10.201610:40 - 11:30
          2 Fr04.11.201610:40 - 11:30
          3 Fr11.11.201610:40 - 11:30
          4 Fr18.11.201610:40 - 11:30
          5 Fr25.11.201610:40 - 11:30
          6 Fr02.12.201610:40 - 11:30
          7 Fr09.12.201610:40 - 11:30
          8 Fr16.12.201610:40 - 11:30
          9 Fr06.01.201710:40 - 11:30
          10 Fr13.01.201710:40 - 11:30
          11 Fr20.01.201710:40 - 11:30
          12 Fr27.01.201710:40 - 11:30
          Ausgebucht (Warteliste möglich)

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Yoga für Senior/innen
          Kursnummer
          E_1030091
          Max. Teilnehmer
          12
          Dauer
          12 Kurstag(e)
          Total 12 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          28.10.2016 - 27.01.2017
          Wochentage
          Fr
          Zeit
          10:40 - 11:30
          Kursgeld
          CHF 210.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Wankdorffeldstrasse 90
          3014 Bern

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Bern Wankdorf
          Wankdorffeldstrasse 90
          3014 Bern
          Tel. +41 58 568 00 30
          Fax.

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