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          HomeYoga für Senior/innen

          Yoga für Senior/innen

          Beschreibung

          Yoga eignet sich vorzüglich für ein sanftes Körpertraining, das niemanden überfordert. Wirkungsvolle Übungen erhalten die Lebenskraft und geben Energie. Der gesamte Körper wird gekräftigt, gedehnt und gelockert. Durch bewusste Atem- und Konzentrationsübungen wird der Geist angeregt und die Tiefenentspannung führt zu innerer Ruhe.

          Inhalt

          • Philosophie des Yoga
          • Asanas (Übungen/Stellungen), die die Kraft und Beweglichkeit fördern sowie die Organfunktion und die Körperenergie positiv beeinflussen
          • Atemübungen
          • Entspannungs- und Konzentrationsübungen

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Zielgruppe

          Personen ab 60 Jahren

          Lernziele

          Durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein fördern Sie Ihre Harmonie und Ausgeglichenheit, die richtige Atmung, Beweglichkeit und Kraft sowie der bewusste Umgang mit den körperlichen und geistigen Kräften.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Do27.10.201610:00 - 11:15
          2 Do03.11.201610:00 - 11:15
          3 Do10.11.201610:00 - 11:15
          4 Do17.11.201610:00 - 11:15
          5 Do24.11.201610:00 - 11:15
          6 Do01.12.201610:00 - 11:15
          7 Do08.12.201610:00 - 11:15
          8 Do15.12.201610:00 - 11:15
          9 Do22.12.201610:00 - 11:15
          10 Do05.01.201710:00 - 11:15
          11 Do12.01.201710:00 - 11:15
          12 Do19.01.201710:00 - 11:15
          13 Do26.01.201710:00 - 11:15
          Ausgebucht (Warteliste möglich)

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Yoga für Senior/innen
          Kursnummer
          E_1024082
          Max. Teilnehmer
          12
          Dauer
          13 Kurstag(e)
          Total 19.5 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          27.10.2016 - 26.01.2017
          Wochentage
          Do
          Zeit
          10:00 - 11:15
          Kursgeld
          CHF 341.25
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Bernstrasse 1a
          3600 Thun

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Thun
          Bernstrasse 1A
          3600 Thun
          Tel. +41 58 568 94 64
          Fax. +41 58 568 94 65

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