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          HomeYoga Workshop - Stress abbauen

          Yoga Workshop - Stress abbauen

          Beschreibung

          Yoga bietet viele Mittel, die uns bei der Stressbewältigung im Alltag sowie im Berufsleben unterstützen können. Erfahren Sie in gezielt ausgewählten Körper-, Atem- und Entspannungsübungen, wie Sie Stresssituationen aktiv vorbeugen oder ihnen akut begegnen können.

          Inhalt

          • Was ist Stress?
          • Wie können Sie mit Stress umgehen?
          • Wie können Sie ein Burn-Out oder eine berufliche Überlastungssituation vermeiden?
          • Yoga-Übungen: Körperhaltungen und dynamische Abläufe, Atem- und Entspannungsübungen
          • Anregungen zu einem bewussten Umgang mit sich selbst: Wie können Organismus und Geist gestärkt werden? Hierbei werden auch Aspekte aus der indischen Gesundheitslehre Ayurveda mit einbezogen.
          • Raum für Fragen und Austausch

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Zielgruppe

          alle Interessierten

          Lernziele

          • Sie können Stresssituationen bewältigen.
          • Sie sind physisch und mental gestärkt.
          • Sie finden im Alltag Harmonie und Ruhe.

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Yoga Workshop - Stress abbauen
          Kursnummer
          D_57313
          Max. Teilnehmer
          12
          Dauer
          Total 3 Lektion(en)
          Datum
          auf Anfrage
          Kursgeld
          CHF 54.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Brig
          Belalpstrasse 1
          3900 Brig
          Tel. +41 27 720 66 50
          Fax.

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