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          HomeYoga Nidra Workshop

          Yoga Nidra Workshop

          Beschreibung

          Yoga Nidra hilft Ihnen, sich auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene zu entspannen. Die Erfahrung zeigt, dass ein 30-minütiges Praktizieren von Yoga Nidra drei bis vier Stunden Schlaf gleichkommt. Diese Tiefenentspannungstechnik kann von jeder Person praktiziert werden und enthält keine Körperübungen.

          Inhalt

          Geführte Entspannung mittels unterschiedlicher Bewusstseinsübungen wie Atemübungen, Körperreisen, Visualisierungen und dem eigenen persönlichen Vorsatz, der Affirmation.

          Voraussetzung

          Sie sollten 35 Minuten auf dem Rücken liegen können.

          Lernziele

          Sie kennen die Entspannungsmethode Yoga Nidra und erfahren bei regelmässiger Anwendung mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag. Linderung bei Schlafproblemen und Stress.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Do01.12.201618:00 - 18:50
          2 Do15.12.201618:00 - 18:50
          3 Do12.01.201718:00 - 18:50
          4 Do26.01.201718:00 - 18:50
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Yoga Nidra Workshop
          Kursnummer
          E_1029589
          Max. Teilnehmer
          16
          Dauer
          4 Kurstag(e)
          Total 4 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          01.12.2016 - 26.01.2017
          Wochentage
          Do
          Zeit
          18:00 - 18:50
          Kursgeld
          CHF 88.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Bahnhof Glarus
          8750 Glarus

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Glarus
          Bahnhof
          8750 Glarus
          Tel. +41 55 640 68 71
          Fax.

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