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          HomeYoga Basis

          Yoga Basis

          Beschreibung

          Im Yoga werden bestimmte Körperhaltungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama) harmonisch verbunden. In diesem Basiskurs bauen Sie Ihre Kenntnisse und Fertigkeiten von Mal zu Mal auf. Lernen Sie, wie Sie Ihren Energiefluss und Ihre innere und äussere Ausgewogenheit beeinflussen können. Durch die Yogaübungen schulen Sie die Körperwahrnehmung. Die Lebensenergie (Prana) kann frei fliessen und die geistige Konzentration wird gefördert. Yoga ist eine Wohltat für Körper und Geist.

          Inhalt

          • Erlernen der Grundtechniken von Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
          • Einführung in die Philosophie des Yoga
          • Kennenlernen der Auswirkungen von Yoga auf Ihren Geist und Körper

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt. Es ist ratsam und einfacher, wenn Sie zu Beginn des Kurses einsteigen, jedoch keine Pflicht.

          Lernziele

          Sie lernen die Grundlagen des Yoga und die Basisübungen kennen. Das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein verbessert Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit. Sie verstehen, was Yoga in Ihrem Körper und Ihrer Psyche bewirkt und können Yoga in Ihren Alltag einbauen und selbständig ausführen.

          Zusatzinfo

          • Bitte bequeme Kleidung anziehen (Trainingshosen, T-Shirt).
          • Es wird in Socken oder Barfuss trainiert.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Mo24.10.201618:30 - 19:45
          2 Mo31.10.201618:30 - 19:45
          3 Mo07.11.201618:30 - 19:45
          4 Mo14.11.201618:30 - 19:45
          5 Mo21.11.201618:30 - 19:45
          6 Mo28.11.201618:30 - 19:45
          7 Mo05.12.201618:30 - 19:45
          8 Mo12.12.201618:30 - 19:45
          9 Mo19.12.201618:30 - 19:45
          10 Mo09.01.201718:30 - 19:45
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Yoga Basis
          Kursnummer
          E_1025346
          Max. Teilnehmer
          18
          Dauer
          10 Kurstag(e)
          Total 10 Lektion(en)
          zu 75 Min.
          Datum
          24.10.2016 - 09.01.2017
          Wochentage
          Mo
          Zeit
          18:30 - 19:45
          Kursgeld
          CHF 255.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Leimgrubenweg 4-6, 4. Stock
          4053 Basel

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Basel-Gundelitor
          Jurastrasse 4
          4053 Basel
          Tel. +41 58 575 87 00
          Fax. +41 58 575 87 38

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