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          HomeYoga 60+

          Yoga 60+

          Beschreibung

          Diese Yogaklasse eignet sich für alle, die bereits etwas älter sind, aber geistig und körperlich jung bleiben wollen. Yoga 60+ ist eine sanfte Art des Hatha Yoga mit Fokus auf Atemschulung und Entspannung, sanfter Dehnung und Kräftigung. Wirkungsvolle Übungen erhalten die Lebenskraft und geben Energie. In diesem Kurs werden Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation trainiert. Durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein verbessern Sie Ihre Kraft, Beweglichkeit und Ihre innere Ausgeglichenheit. Durch bewusste Atem- und Konzentrationsübungen wird der Geist angeregt und die Tiefenentspannung gefördert.

          Inhalt

          Philosophie des Yoga Asanas (Übungen/Stellungen), die die Kraft und Beweglichkeit fördern sowie die Organfunktion und die Körperenergie positiv beeinflussen Atemübungen Entspannungs- und Konzentrationsübungen

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Zielgruppe

          Personen ab ca. 60 Jahren

          Lernziele

          • Yoga Asanas (Übungen/Stellungen), die die Kraft und Beweglichkeit fördern sowie die Organfunktion und die Körperenergie positiv beeinflussen
          • Atemübungen
          • Entspannungs- und Konzentrationsübungen

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Mo24.10.201615:00 - 15:50
          2 Mo31.10.201615:00 - 15:50
          3 Mo07.11.201615:00 - 15:50
          4 Mo14.11.201615:00 - 15:50
          5 Mo21.11.201615:00 - 15:50
          6 Mo28.11.201615:00 - 15:50
          7 Mo05.12.201615:00 - 15:50
          8 Mo12.12.201615:00 - 15:50
          9 Mo19.12.201615:00 - 15:50
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Yoga 60+
          Kursnummer
          E_1016221
          Max. Teilnehmer
          12
          Dauer
          9 Kurstag(e)
          Total 9 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          24.10.2016 - 19.12.2016
          Wochentage
          Mo
          Zeit
          15:00 - 15:50
          Kursgeld
          CHF 198.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Klubschule Oerlikon
          Hofwiesenstrasse 350
          8050 Zürich

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Oerlikon
          Hofwiesenstrasse 350
          8050 Zürich
          Tel. +41 44 278 62 62
          Fax.

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