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          HomeYoga 60+

          Yoga 60+

          Beschreibung

          Yoga wird optimalerweise den verschiedenen Lebensphasen mit den ihnen eigenen Erfordernissen angepasst. Wenn wir älter werden und die sozialen Verpflichtungen abnehmen, andererseits aber unser Gesundheitszustand womöglich instabiler wird, entstehen neue Bedürfnisse. Die sorgfältig angeleiteten Übungen gehen auf diese veränderten Bedürfnisse ein.

          Inhalt

          • Körperübungen, die je nach Einschränkungen auch mit Hilfsmitteln (Hocker, Decken,...) ausgeführt werden können, setzen neue Impulse und helfen, z.B. Beweglichkeit, Gleichgewicht, und Koordinationsfähigkeit zu erhalten.
          • Atemübungen, bzw. die atemgeführten Bewegungen verhelfen zu einem längeren Atem, beruhigen den Geist und setzen insgesamt mehr Vitalität frei.
          • Konzentrationsübungen sammeln den Geist und richten ihn positiv aus.
          • Gelegentlich kurze Ausführungen über theoretische Inhalte des Yoga.

          Voraussetzung

          keine

          Zielgruppe

          Frauen und Männer ab 60

          Lernziele

          • Körper, Atem und Geist werden mehr als Einheit erfahren und ermöglichen so einen harmonischeren Zugang zu sich selbst.
          • Sie finden zu einem nachsichtigen Umgang mit den eigenen Grenzen.
          • Integration der Erfahrungen im Alltag und damit mehr Lebensfreude und Ausgeglichenheit.

          Preisinfo

          Jahreskurs

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Yoga 60+
          Kursnummer
          D_53645
          Max. Teilnehmer
          12
          Dauer
          Total 1 Lektion(en)
          Datum
          auf Anfrage
          Kursgeld
          CHF 18.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Brig
          Belalpstrasse 1
          3900 Brig
          Tel. +41 27 720 66 50
          Fax.

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