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          HomeYoga

          Yoga

          Beschreibung

          Yoga ist eine indische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Dazu gehören bewusste Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation. Verbessern Sie durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene.

          Inhalt

          • Im Kurs werden Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen praktiziert.
          • Sie lernen die Philosophie des Yoga kennen.
          • Sie werden sich über die Auswirkungen von Yoga auf Ihren Geist und Körper bewusst.

          Voraussetzung

          Wenige Vorkenntnisse sind von Vorteil.

          Lernziele

          Sie verstehen, was Yoga in Ihrem Körper und Ihrer Psyche bewirkt und können Yoga in Ihren Alltag einbauen und selbständig ausführen. Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit. Sie kräftigen Ihre Muskulatur und verbessern Ihre Körperhaltung.

          Zusatzinfo

          • Bitte bequeme Kleidung anziehen (Trainingshosen, T-Shirt).
          • Es wird in Socken oder Barfuss trainiert.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Di27.09.201620:00 - 21:15
          2 Di04.10.201620:00 - 21:15
          3 Di11.10.201620:00 - 21:15
          4 Di18.10.201620:00 - 21:15
          5 Di25.10.201620:00 - 21:15
          6 Di01.11.201620:00 - 21:15
          7 Di08.11.201620:00 - 21:15
          8 Di15.11.201620:00 - 21:15
          9 Di22.11.201620:00 - 21:15
          10 Di29.11.201620:00 - 21:15
          11 Di06.12.201620:00 - 21:15
          12 Di13.12.201620:00 - 21:15
          13 Di20.12.201620:00 - 21:15
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Yoga
          Kursnummer
          E_1019769
          Max. Teilnehmer
          18
          Dauer
          13 Kurstag(e)
          Total 13 Lektion(en)
          zu 75 Min.
          Datum
          27.09.2016 - 20.12.2016
          Wochentage
          Di
          Zeit
          20:00 - 21:15
          Kursgeld
          CHF 331.50
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Leimgrubenweg 4-6, 4. Stock
          4053 Basel

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Basel-Gundelitor
          Jurastrasse 4
          4053 Basel
          Tel. +41 58 575 87 00
          Fax. +41 58 575 87 38

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