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          HomeYin Yoga

          Yin Yoga

          Beschreibung

          Yin Yoga ist ein ergänzender Yogastil zum dynamischen Yoga. Im Yin Yoga werden passive Positionen für mehrere Minuten gehalten, um in den tiefen Schichten des Bindegewebes (um die Gelenke herum) einen positiven "Stress" zu erzeugen. Dadurch dehnen Sie Ihren Körper bis in die tiefen Schichten des Bindegewebes, öffnen die Faszien und erweitern Ihre Beweglichkeit. Yin Yoga fördert das energetische Gleichgewicht und öffnet die feinstofflichen Energiekanäle, um den Energiefluss wieder fliessen zu lassen (Chi, Prana etc.). Dadurch gelangt man zu einem tiefen Gefühl der inneren Ruhe.
          Im Vergleich zum eher körperbezogenen und dynamischen Hatha Yoga, in dem Kraft- und Atemübungen im Vordergrund stehen, stehen im Yin Yoga die Dehnung, die Öffnung der Strukturen und der Energiefluss im Vordergrund.

          Inhalt

          • Theoretisches Wissen zum Konzept des Yin Yoga und zu anatomischen Grundlagen
          • Asanas erlernen und praktisch ausführen
          • Pranayamas (Atemübungen)

          Voraussetzung

          Eigenet sich für Yogapraktizierende, aber auch für Anfänger

          Zielgruppe

          Yin Yoga eignet sich für Yogapraktizierende, aber auch für Anfänger

          Lernziele

          • Sie kennen die Asanas (Körperstellungen) des Yin Yoga und können diese über mehrere Minuten halten. Dadurch wird Ihr ganzer Körper bis tief in die Bänder und in das Binde- und Fasziengewebe gedehnt.
          • Sie erweitern Ihre Beweglichkeit, mobilisieren und stärken die Gelenke und inneren Organe und erreichen eine beruhigende Stimulierung des Nervensystems.

          Termine

          TagDatumZeit von - bis
          1 Mo15.02.201619:00 - 20:20
          2 Mo22.02.201619:00 - 20:20
          3 Mo29.02.201619:00 - 20:20
          4 Mo07.03.201619:00 - 20:20
          5 Mo14.03.201619:00 - 20:20
          6 Mo21.03.201619:00 - 20:20
          7 Mo04.04.201619:00 - 20:20
          8 Mo11.04.201619:00 - 20:20
          9 Mo25.04.201619:00 - 20:20
          10 Mo02.05.201619:00 - 20:20
          11 Mo09.05.201619:00 - 20:20
          12 Mo23.05.201619:00 - 20:20
          13 Mo30.05.201619:00 - 20:20
          14 Mo06.06.201619:00 - 20:20
          15 Mo13.06.201619:00 - 20:20
          16 Mo20.06.201619:00 - 20:20
          17 Mo27.06.201619:00 - 20:20
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Yin Yoga
          Kursnummer
          E_935616
          Max. Teilnehmer
          12
          Dauer
          17 Kurstag(e)
          Total 17 Lektion(en)
          zu 80 Min.
          Datum
          15.02.2016 - 27.06.2016
          Wochentage
          Mo
          Zeit
          19:00 - 20:20
          Kursgeld
          CHF 528.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Klubschule Limmatplatz
          Limmatstrasse 152
          8005 Zürich

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Limmatplatz
          Limmatstrasse 152
          8005 Zürich
          Tel. +41 44 278 62 62
          Fax.

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