Ort eingeben...

    Tessin Ostschweiz Zürich Zentralschweiz Basel Aargau, Bern und Solothurn Wallis Westschweiz

    Auswahl über mehrere Regionen nicht möglich. Wird ein neuer Standort gewählt, so werden die bisherigen entfernt.

        Ausgewählt:

          HomeYin Yoga

          Yin Yoga

          Beschreibung

          Yin Yoga ist ein ruhiger, entspannender und regenerierender Yoga-Stil. Im Vergleich zum eher körperbezogenen und dynamischen Yoga, in dem Kraft und Atemübungen im Vordergrund stehen, geht es im Yin Yoga vorwiegend um die Dehnung. Im Mittelpunkt des Kurses stehen Asanas, die Sie auf dem Boden ausführen und mehrere Minuten lang halten. Dadurch dehnen Sie Ihren Körper bis in die tiefen Schichten des Bindegewebes, trainieren die Faszien und erweitern Ihre Beweglichkeit.

          Inhalt

          • Theoretisches Wissen zum Konzept des Yin Yoga und zu anatomischen Grundlagen
          • Asanas erlernen und praktisch ausführen
          • Pranayamas (Atemübungen)

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Lernziele

          Sie kennen die Asanas (Körperstellungen) des Yin Yoga und können diese über mehrere Minuten halten. Dadurch wird Ihr ganzer Körper bis tief in die Bänder und in das Binde- und Fasziengewebe gedehnt. Sie erweitern Ihre Beweglichkeit, mobilisieren und stärken die Gelenke und inneren Organe und erreichen eine beruhigende Stimulierung des Nervensystems.

          Zusatzinfo

          • Bitte bequeme Kleidung anziehen (Trainingshosen, T-Shirt).
          • Es wird in Socken oder Barfuss trainiert.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Di11.10.201617:30 - 18:20
          2 Di18.10.201617:30 - 18:20
          3 Di25.10.201617:30 - 18:20
          4 Di01.11.201617:30 - 18:20
          5 Di08.11.201617:30 - 18:20
          6 Di15.11.201617:30 - 18:20
          7 Di22.11.201617:30 - 18:20
          8 Di29.11.201617:30 - 18:20
          9 Di06.12.201617:30 - 18:20
          10 Di13.12.201617:30 - 18:20
          11 Di20.12.201617:30 - 18:20
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Yin Yoga
          Kursnummer
          E_1024398
          Max. Teilnehmer
          18
          Dauer
          11 Kurstag(e)
          Total 11 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          11.10.2016 - 20.12.2016
          Wochentage
          Di
          Zeit
          17:30 - 18:20
          Kursgeld
          CHF 187.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Leimgrubenweg 4-6, 4. Stock
          4053 Basel

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Basel-Gundelitor
          Jurastrasse 4
          4053 Basel
          Tel. +41 58 575 87 00
          Fax. +41 58 575 87 38

          Freunde als Teilnehmer einladen

          Mit deinen Freunden am Kurs teilnehmen?
          Lade sie ein.

          Gefällt mir