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          HomeVinyasa Yoga

          Vinyasa Yoga

          Beschreibung

          Vinyasa Yoga ist eine beliebte, aus dem traditionellen Hatha entwickelte Form des Yoga. Vinyasa ist ein dynamischer Yogastil und legt den Fokus auf die Verbindung von Körperhaltung (Asana) und das Fliessen des Atems (Prana).
          Anders als beim Hatha Yoga werden die Positionen nicht so lange gehalten, sondern eine Asana geht in die nächste über. Die Übungen werden im Fluss ausgeführt (auch "Flow" genannt). Vinyasa Yoga ist ein vitales und kraftvolles Yoga, welches Kontrolle und Koordination im Körper aufbaut. Atmung und Bewegung, Kraft und Flexibilität, innere Stille und Lebendigkeit werden miteinander verbunden.

          Inhalt

          • Verschiedene Asanas (Vorbeugen, Rückbeugen, Seitbeugen, Drehungen, leichte Umkehrhaltungen) verbunden im Rhythmus der Atmung
          • Schlussmeditation

          Voraussetzung

          Yoga Grundkenntnisse

          Zielgruppe

          Bewegungsfreudige Personen mit oder ohne Yogaerfahrung

          Lernziele

          • Bewegung und Atmung im "Flow" miteinander verbinden
          • Verbessern von Beweglichkeit und Aufbau von Kraft
          • Innere Ausgeglichenheit fördern, Stress durch körperliche Herausforderung abbauen
          • Eine regelmässige Yoga Praxis hilft beweglich, belastbar und leistungsfähig zu bleiben und führt so zu mehr Ausgeglichenheit und Wohlbefinden in allen Lebensbereichen.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Mo31.10.201611:00 - 11:50
          2 Mo07.11.201611:00 - 11:50
          3 Mo14.11.201611:00 - 11:50
          4 Mo21.11.201611:00 - 11:50
          5 Mo28.11.201611:00 - 11:50
          6 Mo05.12.201611:00 - 11:50
          7 Mo12.12.201611:00 - 11:50
          8 Mo19.12.201611:00 - 11:50
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Vinyasa Yoga
          Kursnummer
          E_1014297
          Max. Teilnehmer
          12
          Dauer
          8 Kurstag(e)
          Total 8 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          31.10.2016 - 19.12.2016
          Wochentage
          Mo
          Zeit
          11:00 - 11:50
          Kursgeld
          CHF 176.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Klubschule Limmatplatz
          Limmatstrasse 152
          8005 Zürich

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Limmatplatz
          Limmatstrasse 152
          8005 Zürich
          Tel. +41 44 278 62 62
          Fax.

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