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          HomeUrban Fitness

          Urban Fitness

          Beschreibung

          Keine Lust alleine Sport zu treiben? Dann ist Urban Fitness, der Outdoor Fitness-Kurs genau das Richtige für Sie! Intervall-Trainings, spielerische Circuits, Kraft-Workouts abwechselnd mit kurzen Laufeinheiten verbessern Ihre Ausdauer, Kraft und Koordination. Trainiert wird mit allem was die Stadt zu bieten hat: Geländer, Treppen, Rasenflächen, usw. Urban Fitness bedeutet effizientes Training in der Gruppe mit viel Spass und abschalten unter freiem Himmel in urbaner Umgebung.

          Inhalt

          • Aufwärmen
          • Kraft-Workouts
          • Technik-Korrekturen
          • Ausdauer
          • Intervall-Trainings
          • spielerische Circuits
          • Cool-down und Stretching

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse oder bestimmtes Fitness-Niveau vorausgesetzt.

          Zielgruppe

          Erwachsene

          Lernziele

          Sie verbessern Ihre persönliche Fitness im Bereich Kraft, Ausdauer und Koordination und lernen Fitness-Übungen technisch korrekt auszuführen.

          Zusatzinfo

          Alles was Sie brauchen, sind 50 Minuten Zeit, bequeme Sportbekleidung und Sportschuhe für draussen.

          • Besammlung umgezogen am Treffpunkt: Limmatplatz vor dem Haupteingang des Migros-Gebäudes. Garderoben und Duschen stehen in der Klubschule Limmatplatz, 4.OG zur Verfügung.
          • Das Training findet bei jedem Wetter statt und Versicherung ist Sache der Teilnehmer.
          • Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Do01.09.201618:00 - 18:50
          2 Do08.09.201618:00 - 18:50
          3 Do15.09.201618:00 - 18:50
          4 Do22.09.201618:00 - 18:50
          5 Do29.09.201618:00 - 18:50
          6 Do06.10.201618:00 - 18:50
          7 Do13.10.201618:00 - 18:50
          8 Do20.10.201618:00 - 18:50
          9 Do27.10.201618:00 - 18:50
          10 Do03.11.201618:00 - 18:50
          11 Do10.11.201618:00 - 18:50
          12 Do17.11.201618:00 - 18:50
          13 Do24.11.201618:00 - 18:50
          14 Do01.12.201618:00 - 18:50
          15 Do08.12.201618:00 - 18:50
          16 Do15.12.201618:00 - 18:50
          17 Do22.12.201618:00 - 18:50
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Urban Fitness
          Kursnummer
          E_1009466
          Max. Teilnehmer
          25
          Dauer
          17 Kurstag(e)
          Total 17 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          01.09.2016 - 22.12.2016
          Wochentage
          Do
          Zeit
          18:00 - 18:50
          Kursgeld
          CHF 170.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Klubschule Limmatplatz
          Limmatstrasse 152
          8005 Zürich

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Limmatplatz
          Limmatstrasse 152
          8005 Zürich
          Tel. +41 44 278 62 62
          Fax.

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