Ort eingeben...

    Tessin Ostschweiz Zürich Zentralschweiz Basel Aargau, Bern und Solothurn Wallis Westschweiz

    Auswahl über mehrere Regionen nicht möglich. Wird ein neuer Standort gewählt, so werden die bisherigen entfernt.

        Ausgewählt:

          HomeTraining: Ruhe, Kraft und bewusstes Sein

          Training: Ruhe, Kraft und bewusstes Sein

          Beschreibung

          Im Kurs werden Elemente des Meditationstrainings Ham-Zentrierung vermittelt und gemeinsam geübt, um mehr Ruhe, Kraft und Ausgeglichenheit in sich aufbauen zu können. Das Einzigartige an dieser Methode ist, dass sie nicht nur im Rückzug vom Alltag, sondern direkt im Tagesgeschehen - also dort, wo unsere Muster und Blockaden wirken - leicht und wirkungsvoll eingesetzt werden kann. Die Wirksamkeit der Ham-Zentrierung ist wissenschaftlich belegt.

          Inhalt

          • Gemeinsame Meditation
          • Wissen über die Methodik, deren Anwendung und Wirksamkeit
          • Selbsthilfetools, die im Alltag integriert werden können (neuro- und kognitionspsychologische Elemente)

          Voraussetzung

          Der Kurs eignet sich sowohl für Meditationsanfänger, als auch für Meditationserfahrene. Es wird auf Stühlen meditiert.

          Lernziele

          • Mehr Ruhe, Kraft und Stabilität in sich aufzubauen
          • Besser Abstand nehmen können von belastenden Gefühlen und Gedanken
          • Besser entspannen und herunterfahren können
          • Sich selbst im Alltag mehr unterstützen können

          Zusatzinfo

          • Bitte Notizblock mitbringen
          • Die 1. Lektion sollten Sie unbedingt anwesend sein, danke.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Mo24.10.201620:00 - 21:15
          2 Mo31.10.201620:00 - 21:15
          3 Mo07.11.201620:00 - 21:15
          4 Mo14.11.201620:00 - 21:15
          5 Mo21.11.201620:00 - 21:15
          6 Mo28.11.201620:00 - 21:15
          7 Mo05.12.201620:00 - 21:15
          8 Mo12.12.201620:00 - 21:15
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Training: Ruhe, Kraft und bewusstes Sein
          Kursnummer
          E_1028725
          Max. Teilnehmer
          12
          Dauer
          8 Kurstag(e)
          Total 8 Lektion(en)
          zu 75 Min.
          Datum
          24.10.2016 - 12.12.2016
          Wochentage
          Mo
          Zeit
          20:00 - 21:15
          Kursgeld
          CHF 216.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Leimgrubenweg 4-6, 4. Stock
          4053 Basel

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Basel-Gundelitor
          Jurastrasse 4
          4053 Basel
          Tel. +41 58 575 87 00
          Fax. +41 58 575 87 38

          Freunde als Teilnehmer einladen

          Mit deinen Freunden am Kurs teilnehmen?
          Lade sie ein.

          Gefällt mir