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          HomeTRX Suspension Training - Early Bird

          TRX Suspension Training - Early Bird

          Beschreibung

          Unsere Early-Bird-Kurse ermöglichen es Ihnen, vor der Arbeit ein kurzes und effizientes Training zu absolvieren. Eine Lektion dauert 30 Minuten. In diesem Kurs trainieren Sie mit den TRX Suspension Trainer. Das Training mit dem Schlingentrainer ist ein effizientes und intensives Training für jedermann. Die Kräftigungsübungen werden mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt, durch die Instabilität des TRX wird die Tiefenmuskulatur stark trainiet, zusätzlich wird die Koordination- und Stabilisierungsfähigkeit trainiert. Der Schwierigkeitsgrad kann individuell an die einzelnen Teilnehmer/innen angepasst werden.

          Inhalt

          • Warm up
          • Ganzkörper Krafttraining mit dem Slingtrainer
          • Intervalltraining
          • Cool Down

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Zielgruppe

          Männer und Frauen ab 16 Jahren

          Lernziele

          • Sie beherrschen den Umgang mit dem Schlingentrainer und können Übungen auch zu Hause oder unterwegs umsetzten
          • Sie steigern Ihr Wohlbefinden und Ihre Fitness durch ein effektives und intensives Training
          • Sie straffen und definieren Ihren Körper

          Zusatzinfo

          Diesen Kurs können Sie jetzt mit anderen teilen. Das Upgrade kostet nur 3.50 Franken pro Kurslektion und berechtigt Personen aus Ihrem Bekanntenkreis, Kurslektionen in Ihrem Namen zu besuchen. So einfach geht’s:

          • Fitness- oder Entspannungskurs auswählen
          • «Upgrade» als Bemerkung anfügen
          • Kursrechnung begleichen
          • Kurs teilen

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Fr02.12.201607:50 - 08:20
          2 Fr09.12.201607:50 - 08:20
          3 Fr16.12.201607:50 - 08:20
          4 Fr23.12.201607:50 - 08:20
          5 Fr06.01.201707:50 - 08:20
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          TRX Suspension Training - Early Bird
          Kursnummer
          E_1032022
          Max. Teilnehmer
          17
          Dauer
          5 Kurstag(e)
          Total 5 Lektion(en)
          zu 30 Min.
          Datum
          02.12.2016 - 06.01.2017
          Wochentage
          Fr
          Zeit
          07:50 - 08:20
          Kursgeld
          CHF 90.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Welle7 / Schanzenstrasse 5
          3008 Bern

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Bern
          Welle7 / Schanzenstrasse 5
          3008 Bern
          Tel. +41 58 568 00 30
          Fax. +41 58 568 00 32

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