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          HomeTRX Suspension Training

          TRX Suspension Training

          Beschreibung

          TRX Suspension Training ist ein intensives, effizientes Ganzkörperkrafttraining. Die funktionellen Übungen fordern den Körper auf allen Bewegungsebenen und sorgen dadurch für ein sehr vielfältiges und abwechslungsreiches Training. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht und dem TRX gegen die Schwerkraft. Dieses Zusammenspiel erlaubt eine individuelle Intensitätssteuerung und fordert alle auf ihrem Niveau. Freuen Sie sich auf dieses populäre und herausfordernde Training- die Ergebnisse werden Sie begeistern! TRX Suspension Training

          Inhalt

          • Funktionelles Warm-up mit oder ohne TRX
          • Hauptteil bestehend aus Krafttraining mit dem TRX und dem eigenen Körpergewicht
          • Trainingsabschluss, Cool down und Stretching

          Voraussetzung

          Um den grössmöglichen Nutzen zu erzielen ist es von Vorteil bereits Erfahrung im Bereich Krafttraining mitzubringen. (Bodytoning, Bauch Beine Po, M.A.X., Bodypump)

          Zielgruppe

          TRX Suspension Training richtet sich speziell an Teilnehmende welche sportlich anspruchsvolle Herausforderungen und ein intensives Training suchen.

          Lernziele

          • Sie lernen verschiedene Kraftübungen mit dem TRX kennen und können diese korrekt ausführen
          • Sie erleben ein intensives Krafttraining und verbessern Ihre persönliche Leistungsfähigkeit im Bereich Kraft
          • Sie verbessern aufgrund anspruchsvoller funktioneller Übungen Ihre Koordinativen Fähigkeiten und schulen Ihre Körperwahrnehmung

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Do01.09.201612:40 - 13:30
          2 Do08.09.201612:40 - 13:30
          3 Do15.09.201612:40 - 13:30
          4 Do22.09.201612:40 - 13:30
          5 Do29.09.201612:40 - 13:30
          6 Do06.10.201612:40 - 13:30
          7 Do13.10.201612:40 - 13:30
          8 Do20.10.201612:40 - 13:30
          9 Do27.10.201612:40 - 13:30
          10 Do03.11.201612:40 - 13:30
          11 Do10.11.201612:40 - 13:30
          12 Do17.11.201612:40 - 13:30
          13 Do24.11.201612:40 - 13:30
          14 Do01.12.201612:40 - 13:30
          15 Do08.12.201612:40 - 13:30
          16 Do15.12.201612:40 - 13:30
          17 Do22.12.201612:40 - 13:30
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          TRX Suspension Training
          Kursnummer
          E_1009307
          Max. Teilnehmer
          16
          Dauer
          17 Kurstag(e)
          Total 17 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          01.09.2016 - 22.12.2016
          Wochentage
          Do
          Zeit
          12:40 - 13:30
          Kursgeld
          CHF 340.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Klubschule Limmatplatz
          Limmatstrasse 152
          8005 Zürich

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Limmatplatz
          Limmatstrasse 152
          8005 Zürich
          Tel. +41 44 278 62 62
          Fax.

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