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          HomeTRX Pilates

          TRX Pilates

          Beschreibung

          Möchten Sie eine neue Herausforderung im Pilates Training erleben? Wir haben sie! Die Kombination aus Pilates und TRX fordert Ihre Stabilität, Kraft, Beweglichkeit und Koordination im Mattentraining nochmal ganz anders. Das Training gestaltet sich besonders abwechslungsreich aufgrund der vielen Übungsvariationen welche durch den TRX möglich werden und der variablen Intensitätssteuerung. Der Spass an der Bewegung steht nebst der körperlichen und koordinativen Herausforderung im Zentrum. Freuen Sie sich auf ein innovatives Pilates Training - die Ergebnisse werden Sie begeistern.

          Inhalt

          • Pilates Übungen mit dem TRX Suspension Trainer
          • Entspannungstechniken
          • Atemübungen
          • Mobilisation

          Voraussetzung

          Pilateskenntnisse von Vorteil, sind jedoch keine Bedingung

          Zielgruppe

          TRX Pilates richtet sich an Trainierende, welche eine neue Herausforderung und ein abwechslungsreiches Pilates Training suchen

          Lernziele

          • Sie kennen die Funktionsweise und die Bedienung des TRX Suspension Trainers
          • Sie erlernen die Pilates Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden kombiniert mit dem TRX und können diese korrekt ausführen
          • Sie stärken durch funktionelle Übungen Ihre Tiefenmuskulatur, schulen Ihre Körperwahrnehmung und verbessern die Körperhaltung
          • Sie erleben eine neuartige, abwechslungsreiche Trainingsform welche Ihnen weitere Trainingsfortschritte ermöglicht

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Do01.09.201619:00 - 19:50
          2 Do08.09.201619:00 - 19:50
          3 Do15.09.201619:00 - 19:50
          4 Do22.09.201619:00 - 19:50
          5 Do29.09.201619:00 - 19:50
          6 Do06.10.201619:00 - 19:50
          7 Do13.10.201619:00 - 19:50
          8 Do20.10.201619:00 - 19:50
          9 Do27.10.201619:00 - 19:50
          10 Do03.11.201619:00 - 19:50
          11 Do10.11.201619:00 - 19:50
          12 Do17.11.201619:00 - 19:50
          13 Do24.11.201619:00 - 19:50
          14 Do01.12.201619:00 - 19:50
          15 Do08.12.201619:00 - 19:50
          16 Do15.12.201619:00 - 19:50
          17 Do22.12.201619:00 - 19:50
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          TRX Pilates
          Kursnummer
          E_1007286
          Max. Teilnehmer
          16
          Dauer
          17 Kurstag(e)
          Total 17 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          01.09.2016 - 22.12.2016
          Wochentage
          Do
          Zeit
          19:00 - 19:50
          Kursgeld
          CHF 340.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Badenerstrasse 123a
          8004 Zürich

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Wengihof
          Engelstrasse 6
          8004 Zürich
          Tel. +41 44 278 62 62
          Fax.

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