Ort eingeben...

    Tessin Ostschweiz Zürich Zentralschweiz Basel Aargau, Bern und Solothurn Wallis Westschweiz

    Auswahl über mehrere Regionen nicht möglich. Wird ein neuer Standort gewählt, so werden die bisherigen entfernt.

        Ausgewählt:

          HomeStreet Workout Functional Training

          Street Workout Functional Training

          Beschreibung

          Street Workout ist ein kreatives Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht unter bestmöglicher Nutzung der urbanen Umgebung. Das Training findet je nach Wetter indoor oder outdoor statt. Das beste und modernste Trainingsgerät haben Sie immer dabei und das ist der eigene Körper.

          Inhalt

          • Eine Vielzahl an Uebungen mit Ihrem eigenen Körpergewicht
          • Anwendung effektiver und effizienter Trainingstechniken
          • Nutzung der urbanen Umgebung für ihr Training (je nach Wetter)
          • Schonende und korrekte Ausführung der Uebungen
          • Warm up
          • Erlernen von Bewegungstechniken der Basics und deren Varianten
          • Erlernen von speziellen Street Workout Freestyle Moves.
          • Hartes Training mit verschiedenen Trainingsmethoden und Ausführungskorrektur durch Kursleiter
          • Cool Down

          Voraussetzung

          Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

          Zielgruppe

          Jugendliche ab 16 Jahren.

          Lernziele

          Sie beherrschen eine Vielzahl an Uebungen mit dem eigenen Körpergewicht und können diese unter optimaler Nutzung der urbanen Umgebung effektiv anwenden. Durch spezielle Trainingsmethoden und Techniken entwickeln sie vor allem ihre Muskelkraft, ihre muskuläre Ausdauer und ihre Koordination innerhalb jeder Lektion.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Mo15.08.201618:05 - 18:55
          2 Mo22.08.201618:05 - 18:55
          3 Mo29.08.201618:05 - 18:55
          4 Mo05.09.201618:05 - 18:55
          5 Mo12.09.201618:05 - 18:55
          6 Mo19.09.201618:05 - 18:55
          7 Mo26.09.201618:05 - 18:55
          8 Mo03.10.201618:05 - 18:55
          9 Mo17.10.201618:05 - 18:55
          10 Mo24.10.201618:05 - 18:55
          11 Mo07.11.201618:05 - 18:55
          12 Mo14.11.201618:05 - 18:55
          13 Mo21.11.201618:05 - 18:55
          14 Mo28.11.201618:05 - 18:55
          15 Mo05.12.201618:05 - 18:55
          16 Mo12.12.201618:05 - 18:55
          17 Mo19.12.201618:05 - 18:55
          18 Mo02.01.201718:05 - 18:55
          19 Mo09.01.201718:05 - 18:55
          20 Mo16.01.201718:05 - 18:55
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Street Workout Functional Training
          Kursnummer
          E_980823
          Max. Teilnehmer
          12
          Dauer
          20 Kurstag(e)
          Total 20 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          15.08.2016 - 16.01.2017
          Wochentage
          Mo
          Zeit
          18:05 - 18:55
          Kursgeld
          CHF 320.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Bahnhofplatz 2
          9001 St. Gallen

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros St. Gallen
          Bahnhofplatz 2
          9001 St. Gallen
          Tel. +41 58 568 44 44
          Fax. +41 58 568 45 01

          Freunde als Teilnehmer einladen

          Mit deinen Freunden am Kurs teilnehmen?
          Lade sie ein.

          Gefällt mir