Ort eingeben...

    Tessin Ostschweiz Zürich Zentralschweiz Basel Aargau, Bern und Solothurn Wallis Westschweiz

    Auswahl über mehrere Regionen nicht möglich. Wird ein neuer Standort gewählt, so werden die bisherigen entfernt.

        Ausgewählt:

          HomeStep und Bodytoning

          Step und Bodytoning

          Beschreibung

          Die Verbindung von einfachem Step-Aerobic und Bodytoning bietet eine aussergewöhnliche Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining, die Sie ins Schwitzen bringt und für Abwechslung sorgt. Sie bauen eine Step- Choreografie auf und kräftigen voher oder nachher Ihre gesamte Muskulatur mit und ohne Handgeräte. Ein Power-Mix für Fitnessbegeisterte, die gerne Ausdauer und Kraft in einer Lektion trainieren.

          Inhalt

          • Warm up mit oder ohne Step
          • Step-Aerobic und Bodytoning
          • Cool Down
          • Stretching

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt. Eine Affinität zu Aerobic- Schritten ist aber von Vorteil.

          Lernziele

          • Sie fördern und verbessern die Kraft- und Ausdauerfähigkeit Ihrer Muskulatur, sowie Ihre Koordination.
          • Begeisterung und Spass am Wechsel von Step-Aerobic und Bodytoning.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Do24.11.201619:00 - 19:50
          2 Do01.12.201619:00 - 19:50
          3 Do08.12.201619:00 - 19:50
          4 Do15.12.201619:00 - 19:50
          5 Do22.12.201619:00 - 19:50
          6 Do05.01.201719:00 - 19:50
          7 Do12.01.201719:00 - 19:50
          8 Do19.01.201719:00 - 19:50
          9 Do26.01.201719:00 - 19:50
          10 Do02.02.201719:00 - 19:50
          11 Do09.02.201719:00 - 19:50
          12 Do16.02.201719:00 - 19:50
          13 Do23.02.201719:00 - 19:50
          14 Do02.03.201719:00 - 19:50
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Step und Bodytoning
          Kursnummer
          E_1032108
          Max. Teilnehmer
          20
          Dauer
          14 Kurstag(e)
          Total 14 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          24.11.2016 - 02.03.2017
          Wochentage
          Do
          Zeit
          19:00 - 19:50
          Kursgeld
          CHF 196.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Jurastrasse 4
          4053 Basel

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Basel-Gundelitor
          Jurastrasse 4
          4053 Basel
          Tel. +41 58 575 87 00
          Fax. +41 58 575 87 38

          Freunde als Teilnehmer einladen

          Mit deinen Freunden am Kurs teilnehmen?
          Lade sie ein.

          Gefällt mir