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          HomeStep and Tone

          Step and Tone

          Beschreibung

          Im Kurs Step and Tone trainieren Sie in einer abwechslungsreichen Verbindung von Step-Aerobic und Bodytonig ihre Ausdauer und Kraft. Sie bauen eine Step-Choreografie auf und kräftigen mit und ohne Handgeräte zwischendurch Ihre gesamte Körpermuskulatur. Ein Power-Mix für Fitnessbegeisterte, die gerne Ausdauer und Kraft in der Kombination trainieren.

          Inhalt

          • Warm up mit oder ohne Step
          • Intervalltraining Step-Aerobic und Bodytoning
          • Cool Down
          • Stretching

          Lernziele

          • Förderung der Kraft- und Ausdauerfähigkeit und der Koordination
          • Begeisterung und Spass am Wechsel von Step Aerobic und Bodytoning

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Do18.08.201619:05 - 19:55
          2 Do25.08.201619:05 - 19:55
          3 Do01.09.201619:05 - 19:55
          4 Do08.09.201619:05 - 19:55
          5 Do15.09.201619:05 - 19:55
          6 Do22.09.201619:05 - 19:55
          7 Do29.09.201619:05 - 19:55
          8 Do06.10.201619:05 - 19:55
          9 Do20.10.201619:05 - 19:55
          10 Do27.10.201619:05 - 19:55
          11 Do03.11.201619:05 - 19:55
          12 Do10.11.201619:05 - 19:55
          13 Do17.11.201619:05 - 19:55
          14 Do24.11.201619:05 - 19:55
          15 Do01.12.201619:05 - 19:55
          16 Do08.12.201619:05 - 19:55
          17 Do15.12.201619:05 - 19:55
          18 Do22.12.201619:05 - 19:55
          19 Do05.01.201719:05 - 19:55
          20 Do12.01.201719:05 - 19:55
          21 Do19.01.201719:05 - 19:55
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Step and Tone
          Kursnummer
          E_988394
          Max. Teilnehmer
          14
          Dauer
          21 Kurstag(e)
          Total 21 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          18.08.2016 - 19.01.2017
          Wochentage
          Do
          Zeit
          19:05 - 19:55
          Kursgeld
          CHF 336.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Bahnhofplatz 2
          9001 St. Gallen

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros St. Gallen
          Bahnhofplatz 2
          9001 St. Gallen
          Tel. +41 58 568 44 44
          Fax. +41 58 568 45 01

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