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          HomeStep Aerobic mit Kinderbetreuung

          Step Aerobic mit Kinderbetreuung

          Beschreibung

          Lassen Sie sich in den Bann ziehen von den vielfältigen Step- Schrittkombinationen. Aerobic-Basisschritte und Step-spezifische Schritte (Basic-Step, Over the top, tap up / tap down, L-Step) werden zu Choreografien zusammengesetzt. Step by Step, ob als Einsteiger oder Fortgeschrittener, verbessern Sie zu motivierender Musik Ihre Ausdauer und Koordination. Durch das Auf- und Absteigen auf den erhöhten Step kräftigen Sie Ihre Bein- und Gesässmuskulatur zusätzlich. In diesem Kurs trainieren Anfänger/innen und Fortgeschrittene gemeinsam.

          Inhalt

          • Warm up
          • Ausdauerteil mit Step-Choreografie
          • Cool down, Stretching

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Zielgruppe

          Erwachsene

          Lernziele

          • Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit in Ausdauer, Kraft und Koordination
          • Sie erlernen die Aerobic-Basisschritte und setzen diese zu Choreografien zusammen

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Do27.10.201610:00 - 10:50
          2 Do03.11.201610:00 - 10:50
          3 Do10.11.201610:00 - 10:50
          4 Do17.11.201610:00 - 10:50
          5 Do24.11.201610:00 - 10:50
          6 Do01.12.201610:00 - 10:50
          7 Do08.12.201610:00 - 10:50
          8 Do15.12.201610:00 - 10:50
          9 Do22.12.201610:00 - 10:50
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Step Aerobic mit Kinderbetreuung
          Kursnummer
          E_1016858
          Max. Teilnehmer
          16
          Dauer
          9 Kurstag(e)
          Total 9 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          27.10.2016 - 22.12.2016
          Wochentage
          Do
          Zeit
          10:00 - 10:50
          Kursgeld
          CHF 144.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Gründenstrasse 34
          9015 St. Gallen

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Sportanlage Gründenmoos
          Gründenstrasse 34
          9015 St. Gallen
          Tel. +41 58 568 44 00
          Fax. +41 58 568 44 01

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