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          HomeStep Aerobic (bilingue)

          Step Aerobic (bilingue)

          Beschreibung

          Lassen Sie sich in den Bann ziehen von den vielfältigen Step- Schrittkombinationen. Aerobic-Basisschritte und Step-spezifische Schritte (Basic-Step, Over the top, tap up / tap down, L-Step) werden zu Choreografien zusammengesetzt. Step by Step, ob als Einsteiger oder Fortgeschrittener, verbessern Sie zu motivierender Musik Ihre Ausdauer und Koordination. Durch das Auf- und Absteigen auf den erhöhten Step kräftigen Sie Ihre Bein- und Gesässmuskulatur zusätzlich. In diesem Kurs trainieren Anfänger/innen und Fortgeschrittene gemeinsam.

          Inhalt

          • Warm up
          • Ausdauerteil mit Step-Choreografie
          • Cool down, Stretching

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Zielgruppe

          Männer und Frauen ab 16 Jahren

          Lernziele

          • Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit in Ausdauer, Kraft und Koordination
          • Sie erlernen die Aerobic-Basisschritte und setzen diese zu Choreografien zusammen

          Zusatzinfo

          Tombez sous le charme des multiples combinaisons de pas du step. Des pas de base de l'aérobic et des pas spécifiques au step (basic step, over the top, tap up / tap down, L-step) sont combinés en chorégraphies. Step by step, que vous soyez débutants ou avancés, vous améliorez votre endurance et votre capacité de coordination sur un fond de musique tonique. Vous renforcez votre musculature des jambes et du fessier en montant et en descendant sur le step surélevé.
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          Termine

          TagDatumZeit
          1 Mi10.08.201618:00 - 19:15
          2 Mi17.08.201618:00 - 19:15
          3 Mi24.08.201618:00 - 19:15
          4 Mi31.08.201618:00 - 19:15
          5 Mi07.09.201618:00 - 19:15
          6 Mi14.09.201618:00 - 19:15
          7 Mi21.09.201618:00 - 19:15
          8 Mi28.09.201618:00 - 19:15
          9 Mi05.10.201618:00 - 19:15
          10 Mi12.10.201618:00 - 19:15
          11 Mi19.10.201618:00 - 19:15
          12 Mi26.10.201618:00 - 19:15
          13 Mi02.11.201618:00 - 19:15
          14 Mi09.11.201618:00 - 19:15
          15 Mi16.11.201618:00 - 19:15
          16 Mi23.11.201618:00 - 19:15
          17 Mi30.11.201618:00 - 19:15
          18 Mi07.12.201618:00 - 19:15
          19 Mi14.12.201618:00 - 19:15
          20 Mi21.12.201618:00 - 19:15
          21 Mi04.01.201718:00 - 19:15
          22 Mi11.01.201718:00 - 19:15
          23 Mi18.01.201718:00 - 19:15
          24 Mi25.01.201718:00 - 19:15
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Step Aerobic (bilingue)
          Kursnummer
          E_990647
          Max. Teilnehmer
          12
          Dauer
          24 Kurstag(e)
          Total 36 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          10.08.2016 - 25.01.2017
          Wochentage
          Mi
          Zeit
          18:00 - 19:15
          Kursgeld
          CHF 486.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Unionsgasse 13
          2500 Biel/Bienne

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Biel/Bienne
          Unionsgasse 13
          2502 Biel / Bienne
          Tel. +41 58 568 96 96
          Fax. +41 58 568 96 97

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