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          HomeStep Aerobic (bilingue)

          Step Aerobic (bilingue)

          Beschreibung

          Alle, die von Step Aerobic begeistert sind und weiterkommen wollen, werden in diesem Aufbaukurs stark gefordert. Mit packenden und spannenden Choreografien fordern Sie Ihre Koordination und trainieren Ihre körperliche Leistungsfähigkeit auf hohem Niveau. Sie festigen Ihre Arme, Ihre Bein- und Gesässmuskeln weiter. Parallel dazu perfektionieren Sie die Technik der Ihnen bekannten Step Aerobic-Schritte und lernen neue dazu.

          Inhalt

          • Warm-up
          • Hauptteil mit Step-Choreografie
          • Cool-down, Stretching

          Voraussetzung

          Besuch des tieferen Kursniveaus oder individuelle Vorkenntnisse.

          Zielgruppe

          Erwachsene

          Lernziele

          • Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit in Ausdauer, Kraftausdauer und Koordination durch Training auf hohem Niveau
          • Sie erlernen und festigen die Kenntnisse für anspruchsvolle Schritte, Kombinationen und Choreografien

          Zusatzinfo

          Tombez sous le charme des multiples combinaisons de pas du step. Des pas de base de l'aérobic et des pas spécifiques au step (basic step, over the top, tap up / tap down, L-step) sont combinés en chorégraphies. Step by step, que vous soyez débutants ou avancés, vous améliorez votre endurance et votre capacité de coordination sur un fond de musique tonique. Vous renforcez votre musculature des jambes et du fessier en montant et en descendant sur le step surélevé. Partagez ce cours avec une autre personne. La participation ne coûte que 3.50 francs par leçon et permet à une de vos connaissances de suivre une leçon en votre nom. Il suffit de:

          • Choisir un cours de fitness ou de détente
          • Indiquer la mention « Upgrade »
          • Régler la facture du cours
          • Partager le cours « Upgrade » pour transfert de cours : CHF 3.50 par leçon.

          Diesen Kurs können Sie jetzt mit anderen teilen. Das Upgrade kostet nur 3.50 Franken pro Kurslektion und berechtigt Personen aus Ihrem Bekanntenkreis, Kurslektionen in Ihrem Namen zu besuchen. So einfach geht's:

          • Fitness- oder Entspannungskurs auswählen
          • «Upgrade» als Bemerkung anfügen
          • Kursrechnung begleichen
          • Kurs teilen

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Di09.08.201617:20 - 18:10
          2 Di16.08.201617:20 - 18:10
          3 Di23.08.201617:20 - 18:10
          4 Di30.08.201617:20 - 18:10
          5 Di06.09.201617:20 - 18:10
          6 Di13.09.201617:20 - 18:10
          7 Di20.09.201617:20 - 18:10
          8 Di27.09.201617:20 - 18:10
          9 Di04.10.201617:20 - 18:10
          10 Di11.10.201617:20 - 18:10
          11 Di18.10.201617:20 - 18:10
          12 Di25.10.201617:20 - 18:10
          13 Di01.11.201617:20 - 18:10
          14 Di08.11.201617:20 - 18:10
          15 Di15.11.201617:20 - 18:10
          16 Di22.11.201617:20 - 18:10
          17 Di29.11.201617:20 - 18:10
          18 Di06.12.201617:20 - 18:10
          19 Di13.12.201617:20 - 18:10
          20 Di20.12.201617:20 - 18:10
          21 Di03.01.201717:20 - 18:10
          22 Di10.01.201717:20 - 18:10
          23 Di17.01.201717:20 - 18:10
          24 Di24.01.201717:20 - 18:10
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Step Aerobic (bilingue)
          Kursnummer
          E_955564
          Max. Teilnehmer
          13
          Dauer
          24 Kurstag(e)
          Total 24 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          09.08.2016 - 24.01.2017
          Wochentage
          Di
          Zeit
          17:20 - 18:10
          Kursgeld
          CHF 324.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Hauptstrasse 20
          3250 Lyss

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Lyss
          Hauptstrasse 20
          3250 Lyss
          Tel. +41 58 568 96 96
          Fax. +41 58 568 96 97

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