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          HomeStep Aerobic Fortgeschritten

          Step Aerobic Fortgeschritten

          Beschreibung

          Lassen Sie sich in den Bann ziehen von den vielfältigen Step- Schrittkombinationen. Aerobic-Basisschritte und Step-spezifische Schritte (Basic-Step, Over the top, tap up / tap down, L-Step) werden zu Choreografien zusammengesetzt. Step by Step, ob als Einsteiger oder Fortgeschrittener, verbessern Sie zu motivierender Musik Ihre Ausdauer und Koordination. Durch das Auf- und Absteigen auf den erhöhten Step kräftigen Sie Ihre Bein- und Gesässmuskulatur zusätzlich. In diesem Kurs trainieren Anfänger/innen und Fortgeschrittene gemeinsam.

          Inhalt

          • Warm up
          • Ausdauerteil mit Step-Choreografie
          • Cool down, Stretching

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Zielgruppe

          Erwachsene

          Lernziele

          • Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit in Ausdauer, Kraft und Koordination
          • Sie erlernen die Aerobic-Basisschritte und setzen diese zu Choreografien zusammen

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Mi23.11.201619:10 - 20:00
          2 Mi30.11.201619:10 - 20:00
          3 Mi07.12.201619:10 - 20:00
          4 Mi14.12.201619:10 - 20:00
          5 Mi21.12.201619:10 - 20:00
          6 Mi04.01.201719:10 - 20:00
          7 Mi11.01.201719:10 - 20:00
          8 Mi18.01.201719:10 - 20:00
          9 Mi25.01.201719:10 - 20:00
          10 Mi01.02.201719:10 - 20:00
          11 Mi08.02.201719:10 - 20:00
          12 Mi15.02.201719:10 - 20:00
          13 Mi22.02.201719:10 - 20:00
          14 Mi01.03.201719:10 - 20:00
          15 Mi08.03.201719:10 - 20:00
          16 Mi15.03.201719:10 - 20:00
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Step Aerobic Fortgeschritten
          Kursnummer
          E_1026982
          Max. Teilnehmer
          20
          Dauer
          16 Kurstag(e)
          Total 16 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          23.11.2016 - 15.03.2017
          Wochentage
          Mi
          Zeit
          19:10 - 20:00
          Kursgeld
          CHF 224.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Fitnesspark, Raum 2,Baarerstrasse 53,Zug

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Zug
          Industriestrasse 15B
          6300 Zug
          Tel. +41 41 418 66 66
          Fax.

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