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          HomeStep Aerobic

          Step Aerobic

          Beschreibung

          Lassen Sie sich in den Bann ziehen von den vielfältigen Step- Schrittkombinationen. Aerobic-Basisschritte und Step-spezifische Schritte (Basic-Step, Over the top, tap up / tap down, L-Step) werden zu Choreografien zusammengesetzt. Step by Step, ob als Einsteiger oder Fortgeschrittener, verbessern Sie zu motivierender Musik Ihre Ausdauer und Koordination. Durch das Auf- und Absteigen auf den erhöhten Step kräftigen Sie Ihre Bein- und Gesässmuskulatur zusätzlich. In diesem Kurs trainieren Anfänger/innen und Fortgeschrittene gemeinsam.

          Inhalt

          • Warm up
          • Ausdauerteil mit Step-Choreografie
          • Cool down, Stretching

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Zielgruppe

          Erwachsene

          Lernziele

          • Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit in Ausdauer, Kraft und Koordination
          • Sie erlernen die Aerobic-Basisschritte und setzen diese zu Choreografien zusammen

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Do20.10.201620:05 - 20:55
          2 Do27.10.201620:05 - 20:55
          3 Do03.11.201620:05 - 20:55
          4 Do10.11.201620:05 - 20:55
          5 Do17.11.201620:05 - 20:55
          6 Do24.11.201620:05 - 20:55
          7 Do01.12.201620:05 - 20:55
          8 Do08.12.201620:05 - 20:55
          9 Do15.12.201620:05 - 20:55
          10 Do22.12.201620:05 - 20:55
          11 Do05.01.201720:05 - 20:55
          12 Do12.01.201720:05 - 20:55
          13 Do19.01.201720:05 - 20:55
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Step Aerobic
          Kursnummer
          E_988399
          Max. Teilnehmer
          16
          Dauer
          13 Kurstag(e)
          Total 13 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          20.10.2016 - 19.01.2017
          Wochentage
          Do
          Zeit
          20:05 - 20:55
          Kursgeld
          CHF 208.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Bahnhofplatz 2
          9001 St. Gallen

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros St. Gallen
          Bahnhofplatz 2
          9001 St. Gallen
          Tel. +41 58 568 44 44
          Fax. +41 58 568 45 01

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