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          HomeStep Aerobic

          Step Aerobic

          Beschreibung

          Lassen Sie sich in den Bann ziehen von den vielfältigen Step- Schrittkombinationen. Aerobic-Basisschritte und Step-spezifische Schritte (Basic-Step, Over the top, tap up / tap down, L-Step) werden zu Choreografien zusammengesetzt. Step by Step, ob als Einsteiger oder Fortgeschrittener, verbessern Sie zu motivierender Musik Ihre Ausdauer und Koordination. Durch das Auf- und Absteigen auf den erhöhten Step kräftigen Sie Ihre Bein- und Gesässmuskulatur zusätzlich. In diesem Kurs trainieren Anfänger/innen und Fortgeschrittene gemeinsam.

          Inhalt

          • Warm up
          • Ausdauerteil mit Step-Choreografie
          • Cool down, Stretching

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Zielgruppe

          Männer und Frauen ab 16 Jahren

          Lernziele

          • Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit in Ausdauer, Kraft und Koordination
          • Sie erlernen die Aerobic-Basisschritte und setzen diese zu Choreografien zusammen

          Zusatzinfo

          Diesen Kurs können Sie jetzt mit anderen teilen. Das Upgrade kostet nur 3.50 Franken pro Kurslektion und berechtigt Personen aus Ihrem Bekanntenkreis, Kurslektionen in Ihrem Namen zu besuchen. So einfach geht’s:

          • Fitness- oder Entspannungskurs auswählen
          • «Upgrade» als Bemerkung anfügen
          • Kursrechnung begleichen
          • Kurs teilen

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Mo24.10.201618:15 - 19:05
          2 Mo31.10.201618:15 - 19:05
          3 Mo07.11.201618:15 - 19:05
          4 Mo14.11.201618:15 - 19:05
          5 Mo21.11.201618:15 - 19:05
          6 Mo28.11.201618:15 - 19:05
          7 Mo05.12.201618:15 - 19:05
          8 Mo12.12.201618:15 - 19:05
          9 Mo19.12.201618:15 - 19:05
          10 Mo09.01.201718:15 - 19:05
          11 Mo16.01.201718:15 - 19:05
          12 Mo23.01.201718:15 - 19:05
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Step Aerobic
          Kursnummer
          E_1024335
          Max. Teilnehmer
          16
          Dauer
          12 Kurstag(e)
          Total 12 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          24.10.2016 - 23.01.2017
          Wochentage
          Mo
          Zeit
          18:15 - 19:05
          Kursgeld
          CHF 162.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Bernstrasse 1a
          3600 Thun

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Thun
          Bernstrasse 1A
          3600 Thun
          Tel. +41 58 568 94 64
          Fax. +41 58 568 94 65

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